Маргарита Кассар
@margo_kassar
Привет! Я — Маргарита Кассар, психолог. Помогаю справляться с тревогой, стрессом, РПП и внутренними качелями, чтобы жить легче и счастливее
Pinned
Три сценария переедания: какой твой
Ты думаешь, что всё дело в силе воли. Что если бы хватило сил «держаться», всё было бы идеально.
15
Гайд: 100 фраз для вежливого и уверенного отстаивания личных границ в любой ситуации
Этот гайд поможет вам сохранять уважение к себе и окружающим в разных ситуациях. Используйте эти фразы, чтобы чувствовать себя уверенно и сохранять внутреннее спокойствие.
28
Гайд: Как вести дневник эмоций
Ведение дневника эмоций — это мощный инструмент самопознания и эмоциональной регуляции. Он помогает лучше понимать себя, осознавать свои чувства и управлять ими.
23