Почему инвестиции в психологическую помощь окупаются?
Представляя человека, не сталкивающегося ранее с работой психолога, можно предположить, что его мнение о данных специалистах может быть неоднозначным. От "Зачем мне вообще это нужно?" до "Я что псих"
0
0
22
Как снизить уровень беспокойства и тревоги?
🔑Не пытайтесь бороться с беспокойными мыслями. Беспокойные мысли не обладают никакой силой, это всего лишь мысли. Задача - не отвлекаться от беспокойных мыслей и не вовлекаться в них. Цель в том, чтобы допустить существование разных мыслей в вашем сознании. 🔑Безоценочно и безучастно наблюдайте за своими мыслями. Займите позицию беспристрастного наблюдателя и следите со стороны за своими мыслями. 🔑Каждый раз при возникновении беспокоящих мыслей, повторяйте их возможно большое количество раз. Если уровень беспокойства не ослабнет после сотни...
0
0
62