Недалее, чем пару недель назад, в книге Брендборга Никласа «Загадка нестареющий медузы» мне попался отрывок, который в одну секунду завладел всем моим вниманием и перенес мое сознание на маленький остров в Тихом океане, заставил забыть о текущей суете, мне даже показалось, что я слышу звуки моря, бьющегося о скалы. А подобное невероятно интересное путешествие – лучший способ борьбы со стрессом, сравнимый разве что с медитацией. Рекомендую устраивать себе несколько таких пауз ежедневно, полностью отвлекаться от работы, семейных дел и погружаться в интересное чтение, музыку или спорт – это доказано снижает общую стрессовыю нагрузку, оздоравливает и омолаживает наш организм. И вы удивитесь, но вселенная сможет на этот период обойтись и без...
Но обо всем по порядку. Начнем с того, что наш организм устроен таким образом, что ему необходимо обновляться. Какие-то клетки обновляются примерно раз в 4 дня, например – клетки кишечника, а какие-то остаются с нами всю жизнь – например, яйцеклетки у женщин или хрусталик глаза. Некоторые клетки совершают «самоубийство», какие-то убивает иммунитет, подозревая в злокачественности, какие-то просто отпадают(например, клетки кожи). И да, это не опечатка, клетки и правда «совершают самоубийство». При повреждении или, когда клетка не может больше качественно выполнять свою функцию, она «самоустраняется».
Сегодня в прямом эфире в инстаграмм, мы поговорили о «здоровых» и опасных жирах , как выбрать масло для готовки, омега-3, омега-6. Давайте зафиксируем информацию, которую мы получили.