Нарциссизм как способ выживания
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваша уверенность похожа на хрустальный шар — блестит, пока её не уронят? Что за каждым достижением следует вопрос: «А достаточно ли я хорош?» Что похвала даёт кайф, но через час уже не чувствуется? Возможно, вы знакомы с нарциссической адаптацией — не расстройством, а стилем выживания, который когда-то спасал, а теперь мешает жить.
Чем отличается воспитание от психологического насилия?
Эмоциональное насилие — это систематическое воздействие на человека через унижения, обесценивание, манипуляции, критику и игнорирование, без видимых физических следов (в отличие от физического насилия с синяками), но с огромным внутренним ущербом.
Как перестать бояться знакомиться
Что, если страх знакомства это не слабость, а работа древнего механизма выживания, который просто не знает, что на дворе XXI век?
Невротические отношения: Обнаружить и выйти.
Вы просыпаетесь с тревогой. Проверяете телефон — нет сообщений. Сердце сжимается. Потом приходит очередное длинное голосовое с упреками, и вас бросает в жар. Вы знаете, что должны быть счастливы — ведь у вас есть отношения. Но почему они больше напоминают американские горки, где каждая минута покоя оплачивается часами стресса?
Что такое любовь? Как женские коучи ломают жизни.
Представьте: учащенное сердцебиение, бабочки в животе, невозможность думать ни о чем другом. Мы называем это любовью с первого взгляда. Но что, если это всего лишь биохимическая реакция?
Почему мы хотим вернуть бывших и как начать жить заново
Разрыв отношений — это не просто грусть. Это сложный психофизиологический процесс, сравнимый с тяжелой ломкой и утратой части себя. Это боль, которая заставляет нас совершать нелогичные поступки: часами просматривать соцсети бывшего, строить планы по возвращению и верить в идеализированные образы.
Пережить расставание
Расставание, как правило, может быть вполне непростым испытанием. В такие моменты хочется найти утешение и поддержку, но не всегда понятно, куда обратиться и как действовать, а в голове только вопросы: "Как пережить это?", "Когда станет легче?", "Что делать?".