Бестселлер NYT для детей, который нужно прочитать взрослым
Мне в руки попала удивительная детская книга, ставшая бестселлером по версии New York Times. Речь идет о книге "The Rabbit Listened" автора Кори Доерфельд. Несмотря на то, что это произведение создано для детей, оно может многому научить даже взрослых читателей.
15 научных открытий о снижении веса
Если вы когда-либо пытались похудеть, то знаете, как это может быть сложно и запутанно. В интернете полно противоречивых советов, а каждый месяц появляется новый "революционный" способ. Но что на самом деле говорит наука о снижении веса? За последние пять лет международные исследования кардинально изменили наше понимание того, что действительно работает для снижения и поддержания веса.
Фитнес-приложения для снижения веса - работают или нет?
Каждый год миллионы людей скачивают фитнес-приложения в надежде наконец-то сбросить лишний вес. Рынок приложений для здоровья оценивается в миллиарды долларов. Но что на самом деле говорят научные исследования об их эффективности?
Главные тренды психологии 2025 - технологии меняют все
Как бывший ИТ-менеджер, а теперь психолог, я наблюдаю эти изменения изнутри. И честно — они меня не пугают, а даже вдохновляют.
4 кейса из практики о том, почему нельзя воевать с симптомами
Наш первый инстинкт при столкновении с неприятными симптомами — избавиться от них как можно быстрее. Тревога мешает — подавляем. Головная боль отвлекает — пьем таблетки. Но что если симптомы пытаются нам что-то важное сообщить?
Часто задаваемые вопросы
Не беспокойтесь, если не можете точно сформулировать запрос — это нормально. Достаточно описать свое состояние или ситуацию парой предложений. На диагностической сессии я использую специальные проективные методики, которые помогут нам прояснить глубинные причины дискомфорта и составить план работы.
Сколько сессий нужно для решения вашей задачи
Решение обратиться к психологу — важный шаг на пути к положительным изменениям в жизни. Однако часто возникает вопрос: сколько времени потребуется, чтобы увидеть результаты? Один сеанс, несколько недель или, возможно, несколько месяцев?
Практический чек-лист для оценки методологий, гуру и сообществ
В современном мире, где постоянно появляются новые образовательные курсы, бизнес-методологии, психологические практики и духовные учения, критически важно уметь отличать действительно полезные подходы от потенциально манипулятивных. Этот гайд предлагает структурированную систему оценки, которая поможет вам принимать осознанные решения о вашем участии в различных сообществах и применении методологий.
Краткая инструкция как выйти с нуля на миллиард и что с ней не так?
Недавно в блоге, посвященном стартапам, увидела рекомендацию посмотреть разбор от Михаила Гребенюка и Оскара Хартмана. Это известные бизнес-консультанты, с аудиторией в несколько сот подписчиков на YouTube. Разбор называется “7 шагов от ЗАРПЛАТЫ до МИЛЛИАРДА | Разборы единорогов”.
Синхрония: когда случайные совпадения обретают смысл
А что, если то, что кажется случайными совпадениями, на самом деле имеет более глубокий смысл?