Упражнение "Твоя Целостность"
Данная техника поможет создать более полный и цельный образ «Я», без разделения на «хорошую» и «плохую» часть. Помогая ощутить себя, как некий целостный образ, снизить негативное отношение к себе, замечать реальные достижения и опираться на них, видеть себя с разных сторон и принимать их все.
66
Техника «Стоп напряжение»
Данная техника подходит для самостоятельного использования, чтобы нормализовать состояние, прожить эмоции или снять напряжение.
54