Витамин D и лишний вес: скрытая связь, о которой нужно знать
Вырабатывается ли он сам или требуется дополнительный прием? Почему при низком витамине Д сложно снижать вес? Как принимать витамин Д
Как рождаются страхи?
Большинство страхов - приобретены за время нашей жизни. И есть только два врожденных страхов, которые заложены в нас природой: Страх высоты - помогает избегать падения с высоты. Страх громких звуков - защищает от внезапных опасностей, таких как взрывы или нападения. Кстати, я супер пугаюсь громких звуков, в кинотеатре подпрыгиваю на месте и даже вскрикиваю, со стороны смешно) Но мне совсем не смешно, а реально боюсь. Поэтому хорроры не смотрю.
Система маленьких шагов ведет к большим переменам
Все мечты о больших целях так и могут остаться мечтами. Нехватка времени, прокрастинация, отсутствие мотивации - обычные причины чтобы не делать ничего. Я часто застреваю в рутине. И мне дает силу и мотивацию - система маленьких шагов “Один больше нуля”
5 способов усилить продуктивность, когда не хватает сил
Иногда возникает ощущение, что силы на работу иссякли, и продуктивность снижается. Давайте разберемся, что происходит с нашим мозгом в такие моменты и как можно повысить продуктивность, даже когда вы чувствуете усталость.