Как поднять энергию за 5 минут
Мы живем в интересное время, когда всё вокруг кажется ускоренным, и мы стараемся не отставать от этого быстрого темпа.
Почему нас одолевает стресс? Как вернуть спокойствие и уверенность.
ВСТУПЛЕНИЕ Стресс, тревоги и страхи – стали неотъемлемой частью жизни для многих из нас. В современном мире, где всё вокруг требует скорости, внимания и энергии, легко потеряться в этом хаосе. Мы сталкиваемся с огромным количеством обязанностей, высоким уровнем ответственности, постоянным потоком информации, а ещё – с внутренними страхами и сомнениями, которые порой мешают двигаться вперёд.
Почему мы ссоримся? Как вернуть гармонию в отношениях.
Конфликты – это часть жизни, но в последние годы они стали ещё более интенсивными и болезненными. Мы сталкиваемся с давлением и постоянной спешкой, где информационный шум, напряжение, высокие ожидания от окружающих и внутренние страхи делают нас более раздражительными и уязвимыми. Эти условия могут привести к тому, что мы срываемся на близких, не всегда справляемся с эмоциями и теряем связь с теми, кто важен для нас. Давайте разберёмся, откуда берутся конфликты и как можно научиться управлять ими.
тест "Кто ты в конфликте?" (треугольник Карпмана)
Треугольник Карпмана описывает три основные роли в конфликте: Спасатель, Преследователь и Жертва. Ответьте на вопросы и определите свою типичную роль, а затем получите рекомендации для улучшения.
