Вода и похудение
Вода - тайный ингредиент успешного похудения! Пить достаточное количество воды имеет ряд важных польз для процесса снижения веса. Во-первых, вода помогает контролировать аппетит, так как часто чувство жажды ошибочно воспринимается как чувство голода. Поэтому, перед едой, рекомендуется выпить стакан воды, чтобы уменьшить порцию пищи. Кроме того, вода участвует в метаболизме жиров и углеводов, помогая организму расщеплять пищу эффективнее. Также правильное употребление воды помогает предотвратить задержку воды в организме, которая может привести к отечности и ощущению вздутия. Не забывайте, что употребление воды также важно во время физических упражнений, чтобы компенсировать потерю жидкости через пот. Поэтому, не забудьте пить...
Варианты ПП ужинов
Отличный ПП Ужин Филе/тунец/семга, кабачок, айсберг, авокадо, черри/перец, кукуруза.
КОКОСОВЫЕ ПП КОНФЕТЫ 🥥
Вкусный десерт, готовый за 5 минут и всего из 3 ингредиентов🌿
Белковый рулет без сахара
🥧Яйца-4шт 🥧Соль-щеп 🥧Творог-400гр 🥧Молоко-100мл 🥧Сироп топинамбура-100мл
ПП Рецепт Курица в маринаде из кефира
Курица в маринаде из кефира: приятное «ужинное» блюдо для легкости и здоровья! 💡 Энергетическая ценность на 100 грамм составляет 82.47 ккал, белки/жиры/углеводы - 14.96/1.03/2.16 💡