Я часто путался в этих понятиях, пока не начал заниматься спортом. В этой статье мы разберём каждое из понятий. В чём различие этих понятий? Читайте далее.
Как я писал в прошлой статье, бегом можно заниматься не только для похудения, но и для поддержания физической формы. Мышцы от вас никуда не уйдут. Если вы уж решили бегать, то эта статья для вас. Если вы уже решили бегать, то начинайте немедленно. Например, вы знали, что если человек что-то задумал сделать, но не начал это дело в течение 72 часов - в 85% случаев он никогда не сделает этого. Не стоит откладывать на денёк-другой, действуйте!
Каким должно быть питание при занятиях бегом?