Психология
Недостаток сна приводит к одиночеству
Мало кто из нас не знает, что будет, если регулярно не высыпаться: мы начинаем хуже соображать, у нас портится память, портится настроение, мы сильнее реагируем на психологический стресс. И это еще не все – исследователи из Калифорнийского университета в Беркли пишут в Nature Communications, что одиночество тоже может быть следствием недосыпа, причем одиночество не выдуманное, а самое настоящее. Более того, такое одиночество может распространяться от человека к человеку, подобно заразному заболеванию.
11
Сколько нужно упражнений, чтобы уменьшить чувство депрессии
Долгое время считалось, что упражнения могут заставить вас чувствовать себя лучше, как физически, так и морально, однако исследований, показывающих благотворное влияние упражнений на депрессию было относительно немного.
13