Не диета, а осознанность: зачем я веду дневник питания;(и вам советую)
Знаете, я долго думала, что контролирую своё питание. Ну там «ем в основном полезное», «иногда позволяю сладкое», «в целом баланс». Пока не начала записывать *каждый* перекус.
Прощай, перхоть: Стратегия победы над себорейным дерматитом
Если вы устали от временного эффекта лечебных шампуней, пора признать: проблема находится не на коже, а внутри. Себорея — это сигнал организма о внутреннем дисбалансе.
Кожа — это экран, на котором организм показывает «кино» о вашем здоровье
Кожа — наш самый большой орган. И она никогда не врет. Прежде чем бежать за новым дорогим кремом или на лазерную шлифовку, присмотритесь к себе в зеркало. Ваша кожа буквально кричит о том, чего ей не хватает внутри и какие системы дали сбой.
ЧЕК-ЛИСТ: 7 скрытых дефицитов, которые крадут твою молодость и энергию в 40+
В возрасте 40+ наш организм перестраивается. То, что раньше прощалось (недосып, фастфуд, стресс), теперь моментально отражается на лице и самочувствии. Часто причина «угасания» — не возраст, а пустые «депо» нутриентов.
Простой способ сохранить свое здоровье и молодость! Радуге на тарелке! 🌈✨
Я люблю, чтобы еда была не только полезной, но и красивой, вкусной и дающей энергию!
Как ваш ЖКТ тихо и планомерно грабит вас посреди бела дня.
Знаете это чувство, когда вроде бы все хорошо? Спать лег вовремя, на тренировку сходил, смузи зеленый выпил. А энергии — ноль. Настроение — ниже плинтуса. Лицо будто просит, чтобы его натянули на барабан. И мысль одна: «Я что, старею? Или просто мне не повезло ?»
Это больше, чем просто усталость: Как я поняла, что проблема в щитовидке, и что я сделала!
Когда я только начинала свой путь к здоровью, я чувствовала:
Ваше тело скажет вам спасибо: лучшие публикации июня!
💖 Июнь пролетел на одном дыхании, и для тех, кто пропустил или хочет освежить в памяти самые ценные советы, я подготовила подборку лучших постов месяца!
Гайд по здоровому питанию: Путеводитель по вкусному и полезному миру еды! 🚀
Готовы отправиться в увлекательное путешествие к здоровому образу жизни? Забудьте о строгих диетах! Этот гайд – не набор ограничений, а путеводитель по миру вкусной и полезной еды, который поможет вам почувствовать себя лучше, энергичнее и здоровее! 😉