Делимся программами тренировок.
Станьте членом одного из 5 фитнес-клубов ULTRA 👉 fitness-ultra.ru/
Здоровая спина - как сделать это правильно.
Стремитесь к сильной и рельефной спине? Мы собрали для вас десять упражнений, подтвержденные научными исследованиями,которые помогут вам достичь желаемых результатов. Подтверждено электромиографией,что эти движения активируют ключевые мышечные группы спины, гарантируя вам всеобъемлющую тренировку.
Попа как орех это реально! 🌰
В наше время тренировка и развитие ягодичных мышц стало очень популярным и важным аспектом фитнеса. Сильные и подтянутые ягодицы помогают улучшить позу, предотвратить боли в спине и ногах, а также создать гармоничный и привлекательный силуэт. В этом посте мы рассмотрим различные аспекты тренировки и развития ягодичных мышц.
Плоский живот. Вся правда о питании спортсмена.
Не так давно вы, уважаемые читатели нашего телеграм канала ULTRA, набрали необходимое количество лайков. За что вам большущее спасибо. А с нас, как мы и обещали, экспертная статья о том - как работают мышцы живота, что и как лучше делать, чтобы сохранить живот плоским.
Crossfit: Польза, особенности и ULTRA результаты
Кроссфит - это интенсивная и разнообразная форма тренировок, которая объединяет элементы силовых тренировок, кардио-нагрузки и функциональных упражнений. Он изначально разработан для подготовки спортсменов к соревнованиям, однако стал популярным и среди людей, стремящихся к улучшению физической формы и общего здоровья. В этой статье мы рассмотрим пользу кроссфита, его особенности, различные упражнения и то, что они развивают.