Положись на интуицию

Большинство людей ничего не могут добиться в жизни только потому, что они не прислушиваются к своей интуиции

С детства я верил в то, что у женщин интуиция развита намного сильнее, чем у мужчин. Ярким доказательством этому служила моя мама. Она настолько развила в себе это чувство, что буквально по звонку в дверь могла определить, кто за ней стоит. А однажды она не пустила меня в школу, потому что у неё было плохое предчувствие и действительно, в этот день на глазах моих одноклассников умер учитель. Только не думайте, что моя мама какая-нибудь ведьма или что-то в этом духе, нет, она простой человек, который умеет прислушиваться к своему шестому чувству. Такое умение здорово бы могло помочь в жизни, поэтому сегодня я расскажу, как развить свою интуицию.

В первую очередь нужно развить свой мозг. Сделать это можно с помощью решения головоломок, ребусов, анализом, чтением "между строк", через активное творческое развитие, танцы, музыка, пение, рисование. Если соединить в одном процессе несколько функций, например, танец и чтение стихов, пение и рисование и т.д. мозг сможет создать новую мыслеформу. Таким образом, вы сможете укрепить новые связи и процессы, увеличивая способности мозга. Через некоторое время он будет так развит, что вы сможете обращаться к нему за подсказками и ответами. На самом деле наш мозг используется крайне не функционально, мы пренебрегаем им, не развиваем и не очищаем его. Хотя возможностей у нашего серого вещества масса.

Люди с хорошо развитой интуицией знают, чтобы получить ответ, нужно только задать себе вопрос и прислушаться к ответу. В этот момент человек переходит в другое состояние. Он активизирует другие отделы мозга, которые и выдают правильный ответ. Возможно вы замечали, что озарение приходит к вам в полусонном состоянии или когда вы смотрите фильм,едете за рулём, говорите с другим человеком и.т.д. Есть такая теория, что мышление развивается через речь, но не болтание о пустом, а разговор в теме окололежащей запросу. Размышление около темы с действием иного порядка дают инсайты, озарение, прозрения. Сотни величайших открытий в научном и культурном мире были сделаны именно таким образом.

Ваш друг - Автор.

Не прощаемся

Yesterday
by @v_golove
0
1

Cчастье от дарения подарка длится дольше, чем от получения

Ещё пять лет назад я бы поспорил с этим утверждением, но сегодня я на 100% согласен с ним. Мне реально приятнее дарить подарки, чем получать их. Люблю наблюдать за реакцией человека, его восхищением и благодарностью. Однако я такой не единственный и психологи Эд О’Брайен и Саманта Кассирер из Чикагского университета это доказали. Они провели эксперимент, в котором приняли участие 95 студентов. На протяжении пяти дней ребятам давали по 5 долларов, правда, было одно условие. Студенты могли покупать на эти деньги одну и ту же вещь каждый день. Одна группа ребят покупала что-то для себя, а другая — для друзей.

Участники продемонстрировали закономерность: те, кто тратил деньги на себя, сообщали о постоянном снижении чувства счастья и восторга. А те, кто покупал вещи для других, были счастливы на протяжении всех пяти дней. Если этого эксперимента вам не достаточно или вы считаете его не достаточно чистым, то вот вам ещё один пример.

Эти же психологи решили провести более массовый эксперимент в интернете. Они придумали небольшую онлайн-викторину, в которой приняли участие 502 человека. Они сыграли 10 раундов в викторину, и получали по 0,05 доллара за раунд. Весь небольшой выигрыш добровольцы либо оставляли себе, либо жертвовали на благотворительность, а затем рассказывали о своих ощущениях. Те, кто отдал свои деньги в фонды, радовались гораздо дольше, чем те, кто забрал всё себе.

Психологи считают, что когда люди получают подарки, они сравнивают их с другими, поэтому не всегда остаются довольны результатом. А вот когда человек делает пожертвование в благотворительный фонд или дарит небольшой подарок приятелю, он не сравнивает себя с остальными. В этот момент он испытывает счастье и спокойствие.

February 13, 2019
by @v_golove
0
1

Книга

Неделя прошла, а это значит, самое время поделиться с вами новой, интересной книгой. Сегодня я приготовил для тебя международный бестселлер от немецкого психотерапевта Евы-Марии Цурхорст. Книга называется «Люби себя — не важно, с кем ты».

📚Для кого эта книга?

Она для каждого человека, кто хоть раз обжигался об отношения. Если в вашей жизни были предательства, измены, недопонимания и прочие "изъяны", то книгу стоит прочесть. Ева-Мария  рассказывает о том, что именно может помешать счастью в отношениях, как не повторять одни и те же ошибки со своим партнером, и почему поиски идеала тщетны, если не любить самих себя.

Большой плюс этой книги заключается в реальном опыте. Автор делиться историями пар, которые когда-то обращались к ней и смогли найти решение проблемы. Поэтому, прочитав эту книгу, вы окончательно разберетесь в том, что и когда пошло не так в отношениях, наконец-то посмотрите в глаза собственным страхам и фобиям. Сможете искренне и откровенно поговорить с вашей второй половинкой, найти общий язык и завязать крепкие узы взаимопонимания.

Как всегда оставляю ссылку для удобства: https://www.ozon.ru/context/detail/id/142076553/

Хорошего чтива, не прощаемся.

February 10, 2019
by @v_golove
0
3

Прощайте комплексы

Лучший способ преодолеть свои комплексы — показать всем, что да, они у нас есть и хрен с ними!

Для человека нет ничего не возможного, если очень захотеть можно и горы свернуть, а от комплексов избавиться уж тем более. На самом деле есть целых три способа, которые помогут тебе раз и навсегда перестать комплексовать. Освободиться от страха и неуверенности можно с помощью слова, действия и любви. Рассказываю, как это сделать на практике.

Говори

Начнём с менее тяжёлого, с разговоров. Вы всегда можете поделиться своими комплексами с родными и близкими людьми. Это поможет тебе перестать подкармливать свой комплекс. Возможно, ты переживаешь, что тебя не поймут или осудят, но поверь, этого не будет. Хотя есть шансы, что на ваш искренний рассказ родные просто начнут отрицать проблему «Да что ты, у тебя маленькие ушки», «Ничего страшного», «У всех есть недостатки» и т.д. Но суть не в этом, а в том, что ты наконец-то сделал первый шаг и высвободил свои заблокированные эмоции,которые как раз и лежат в основе комплекса. Если вы боитесь говорить сродными на такие темы, тогда примите участие в групповой психотерапии, там вас выслушают, не вынося суждений.

Действуй

Слова без действий ничего не значат, поэтому пора перейти на второй этап. Попробуй вести себя «от противного». Если ты боишься публичных выступлений, подготовься и выступи на ближайшем совещании, концерте или любом другом мероприятие, где будут люди. У вас нет диплома о высшем образовании? Пройдите тесты на уровень интеллекта для людей с высоким IQ. Вы фальшивите, когда поете? Запишитесь в хор. Худшее, что с вами может случиться, — вас научат петь правильно. Если желание это сделать есть, а вот смелости не хватает, тогда прокрути в голове "фильм" где ты новый, раскованный человек, которому ничего не страшно. Это это тебе может помочь.

Подбери себе «лечение» в зависимости от того, какое у тебя слабое место. Если ты не любишь свою внешность запишись в модельную школу или сделай себе фотосессию. Стесняешься своего тела - не беда, запишись на танцы, чтобы полюбить его, ходи на скульптуру или живопись, чтобы научиться самовыражению и т.д.

Люби

Закомплексованный человек бежит от любви. Если ему кто-то нравится, он скорее повернется к этому человеку спиной, лишь бы не столкнуться с ним. А ведь нужно поступать с точностью наоборот. Позвольте любить себя и любите сами. Если человек заинтересовался тобой, значит ты для него привлекателен и интересен.

Любовь вызывает в нашем организме гормональную бурю; испытывая интенсивные ощущения, мы перестаем фиксироваться на нашей навязчивой идее. Когда мы сосредоточены на том, что происходит внутри, нас меньше заботит то впечатление, которое мы производим. Комплексы поддерживаются в диалоге с самим собой, когда мы себя осуждаем. Страсть сметает этот диалог на своем пути. Когда мы влюблены, мы чувствуем себя защищенными и могучими. Так что любите и навсегда забудьте о своих комплексах.


Ваш друг - Автор.

Не прощаемся

February 10, 2019
by @v_golove
0
61

Всем спать

В снах времени не существует

Я редко страдаю бессонницей, поскольку слишком люблю поспать. Однако есть у меня несколько знакомых, которые каждый раз перед сном считают овечек. Этот метод настолько устаревший и не эффективный, что я даже не уверен, что он может кому-то помочь заснуть. Именно поэтому я собрал 5 техник, которые действительно помогут вам отправиться в мир Морфея.

Поскольку я не сторонник таблеток, советов из разряда: -"Выпейте валерьянку или чай из ромашки", здесь не будет. Но прежде чем навсегда избавить вас от бессонницы предлагаю взглянуть на корень проблемы. Нейрофизиологи считают, что основной проблемой, которая мешает человеку заснуть, является внутренний диалог. В голове перед сном происходит настоящий хаос, одна мысль сменяется другой, но это можно исправить. Итак, вот 5 техник, которые уже помогли многим людям избавиться от бессонницы:

1) Дыхание сна. Вы медленно и спокойно делаете вдох примерно на 5 секунд, потом задержку на 5 и выдох тоже на 5 секунд. То есть получается 555, вдох 5 секунд, задержка 5 и выдох 5. Делается это для того, чтобы в кровь начало поступать меньше кислорода, благодаря чему начнётся торможение в участках коры. Это создаст в вашему организме ощущение релаксации и сонливости.

2) Моргания. Постарайтесь принять максимально комфортное положение, чтобы расслабиться. Закройте глаза и сделайте следующее: через одинаковое время от 5 до 10 секунд на мгновение открывайте и закрываете глаза. Например, я считаю раз-два-три-четыре-пять делаю быстрое моргание, потом снова считаю раз-два-три-четыре-пять и снова моргание итд. Только что проделал это снова и начал зевать) Попробуйте, это действительно работает.

3) Методика 478. Кончиком своего языка коснитесь нёба, за своими верхними зубами, после этого, оставаясь с закрытым ртом, сделайте глубокий вдох на 4 секунды, после задержите дыхание на 7 секунд, а потом глубоко выдохните на 8 секунд. Данную процедуру необходимо повторить хотя бы 10-15 раз,тогда вы почувствуете легкую сонливость и быстро заснёте.

4)Визуализация. Это моя любимая техника, которую я использую ещё с детства. Всё предельно просто, вам просто нужно представлять разные картинки, пейзажи, возможно мультики и рисовать себе историю. Я частенько просто мечтаю об отдыхе на море или об увлекательной поездке в горы. Постепенно ваши мечтания перетекут в сон и вы даже не заметите, как уже наступит утро.

5)Счёт на 10. Чтобы заснуть с помощью этой техники вам нужно дышать таким образом, чтобы просчитывать каждую фазу. Например, я считаю свой вдох 1, делаю выдох считаю 2, делаю снова вдох 3, делаю выдох 4. И так, мы стараемся делать глубокий вдох через рот и считаем до 10 циклов при необходимости повторяем. Обычно большие 3-5 циклов редко кому требовалось.

Вот такие простые, интересные и эффективные методы. Надеюсь после них проблем со сном у вас не будет.

February 10, 2019
by @v_golove
0
66
Show more