Как ограничения помогают творчеству? (6 мин)
На тему творчества существует большое количество мифов. Один из главных заключается в предположении, что если человеку дать возможность, инструменты и свободу делать то, что он захочет, через какое-то время он создаст шедевр. На самом деле это не так. Творческая свобода заключается не в том, чтобы работать в комфортных условиях. Она состоит в ограничениях.
10 вещей, которые лучше не делать, пока вы злитесь (5 мин)
Злость — сильная эмоция, которая отражается не только на настроении. Под влиянием этого чувства можно совершить поступки, о которых потом придется пожалеть. Поэтому лучше запомнить вещи, которые не стоит делать в таком эмоциональном состоянии.
Имеют ли значение наши маленькие поступки? (9 мин)
В мире, где нас ежедневно оглушают новости о глобальных кризисах и катастрофах, кажется, что один человек ничего не может изменить. Мы чувствуем себя песчинками в урагане мировой истории. Это ощущение рождает экзистенциальную усталость, цинизм и апатию. Зачем сортировать мусор, если корпорации производят тонны пластика? Зачем помогать одному человеку, когда миллионы нуждаются?
Три популярных мифа о смартфонах, которые считали правдой (4 мин)
Смартфоны часто становятся первым, к чему люди прикасаются утром, и повсюду сопровождают в течение дня. Нравится это или нет, но вы, вероятно, постоянно думаете о своем гаджете. Поэтому вполне логично, что возникло множество мифов, связанных с телефонами. Люди подозревают их в прослушке, верят в народные методы, которые якобы ускоряют работу смартфонов, и порой задаются вопросом, могут ли они стать причиной взрыва. Вот три распространенных мифа, о которых надо знать каждому владельцу такого устройства.
Мне легко. Как снизить «градус серьезности в повседневной жизни (8 мин)
Если проблемы вселенского масштаба, постоянное напряжение и гонка к линии горизонта становится повседневной рутиной, то можно оказаться на приеме у психотерапевта, а не покорить заоблачные вершины в карьере и личной жизни. Стоит признать, что часто мы сами себе усложняем жизнь — додумываем ситуации, дорисовываем мнение других людей («он вот так посмотрел, потому что плохо обо мне подумал», «она явно что-то скрывает», «меня недооценивают, потому что не похвалили отчет»), фантазируем, поймав за хвост одну маленькую негативную мысль и в итоге портим себе и другим настроение на долгое время.
Может ли стресс стать причиной аутоиммунных заболеваний? (5 мин)
Почему 80% пациентов с аутоиммунными заболеваниями, такими как волчанка, ревматоидный артрит, тиреоидит и рассеянный склероз, говорят, что их симптомы впервые появились после сильного стресса? На первый взгляд, это кажется нелогичным. Ведь когда человек испытывает стресс, его организм вырабатывает большое количество гормона кортизола. Этот гормон является одним из самых мощных противовоспалительных гормонов, которые наш организм производит. Поэтому логично предположить, что в состоянии стресса иммунная система должна быть в состоянии подавления, а не активации, как это происходит при аутоиммунных заболеваниях.
Когда спешка бесполезна и даже вредна (3 мин)
В наш век супермотивированности и мегаэффективности так и хочется напомнить, как важно бывает замедлиться. И не для того, чтобы «набраться ресурса» и рвануть, свернуть горы, прыгнуть выше головы. Просто замедлиться. Просто помолчать. Просто дать себе время. Когда это важно? Почти всегда, когда происходит что-то значимое.
Тебе столько лет на сколько ты себя чувствуешь (4 мин)
Субъективный возраст — это то, как человек ощущает себя внутренне, а также как его тело и мозг реагируют на жизненные изменения.
Роман без финала- автор не успел (5 мин)
Это непередаваемое чувство, когда долго читаешь роман, проникаешься героями и сюжетом, ждешь потрясающего финала…а его нет. Такое часто случается, особенно с классическими произведениями, где автор не успел дописать книгу или даже не начал писать продолжение.
Как перестать сплетничать? (4 мин)
Зачастую сплетни — это альтернатива иным формам вербального общения. Когда люди хотят отвлечься и поговорить, но не знают о чём, один из самых доступных вариантов — «перемыть кости» знакомым, коллегам, начальнику. Люди, участвуя в чём-то запретном, загораются и поддерживают беседу. В том числе, чтобы не выглядеть «буками» или чтобы те же коллеги не подумали, что вы можете их «сдать». Но так ли безвредны сплетни?