Привет, в следующих 5 видео ты научишься как правильно медитировать по технике Випассане в домашних условиях. Я делюсь своим опытом полученным с 2012 года после того как прошел первый курс по медитации випассана в Барселоне. За 7 лет были и взлеты и падения, я учился и продолжаю учится. 10 минутная выжимка в которой я постарался объяснить базу на которую сам опираюсь, база которая мне помогла развить интуицию и стать здоровым. Если эти 5 степов тебе будут полезны то поделись с другими :) Видео 1 - место для медитации Видео 2 - инвентарь Видео 3 - посадка Видео 4 - связь Видео 5 - естественность Все эти 5 шагов не чего не стоят без ПРАКТИКИ! Готов научиться? Отправляй заявку здесь:

Медитация для начинающих по технике медитации #випассана. Анапанасати в традиции тхеравады это практика осознавания дыхания или памятование о дыхание, с помощью которой осознается каждый вдох-выдох, таким образом успокаивая ум-тело, погружаясь еще глубже. Развивается сосредоточение, концентрация внимания, осознанность, равностность. 🙏 Стартовый онлайн-курс по медитации Анапанасати (Випассана часть 1) для начинающих, так же подходит для уже практикующих, от основ буддизма до ежедневной практики. Курс-Марафон который ознакомит тебя с Випассаной в домашних условиях, как бы подготовка к 10-дневному оффлайн ретриту (если собираешься, но никак не соберёшься) или для тех кто уже прошел и хочет поддерживать практику ежедневно!

Здравствуйте друзья, представляю вашему вниманию 30-дневный курс по Випассане, а точнее по ее первой части - Анапанасати! В первой части курса мы затронем истоки буддизма, дисциплину, нравы, работу с концентрацией и конечно же ежедневную практику и выполнения домашних заданий! Это эдакий Курс-Марафон который ознакомит тебя с Випассаной в домашних условиях, как бы подготовка к 10-дневному оффлайн ретриту (если собираешся, но никак не соберёшься) или для тех кто уже прошел и хочет поддерживать практику ежедневно!