День 2

УТРО

Прочитайте этот блок утром, сразу после пробуждения.

 

Сегодня второй день нашего обучения на курсе «Голос Руководителя за 21 день».


Не забываем о хорошей осанке. Надеюсь, что королевская осанка стала для тебя уже привычным делом, поэтому сегодня будет легко ее держать и это будет получаться автоматически.


В течение дня несколько раз подойдите к ровной вертикальной поверхности, чтобы проверить свою осанку.


Татьяна, сегодня мы продолжаем готовить свой велосипед к поездке. У нас будет еще одна очень важная тема, от которой зависит зависит успех в освоении методик работы с голосом. 


Итак, ближе к делу. Как ты думаешь, какие именно голоса нравятся большинству людей? Каким голосом должен обладать руководитель, чтобы эффективно управлять своими подчиненными? Какими характеристиками должен обладать этот голос? Голос, который восхищает, завораживает и вызывает доверие.


Наверняка, в тех голосах, которые ты вчера выписал в рамках задания есть что-то общее.

Давай попробуем разобраться, какими характеристиками должен обладать голос руководителя.


1. Высота голоса


Голос руководителя – высокий или низкий? Голос уверенного в себе человека – высокий или низкий?

Исследования показывают, что низкие голоса (как мужские так и женские) звучат увереннее и приятней, чем высокие.

Это обьясняется очень просто. В каких случаях мы используем высокий тон голоса? Например, когда испытываем страх, гнев или злость. То есть высокий голос мы используем в дискомфортных, опасных и неприятных нам ситуациях.


А в каких случаях мы говорим низким, свободным и бархатистым голосом? В спокойной обстановке, когда нам хорошо, когда мы довольны. Например, при разговоре с привлекательной особью противоположного пола, в общении с друзьями, или в деловом общении, когда мы уверены в своих позициях.


Человек с высоким голосом транслирует, что он чувствует себя дискомфортно, возможно боится, и чувствует себя «не в своей тарелке». А человек, говорящий низким голосом, создает впечатление, что он уверен в своих словах и полностью контролирует ситуацию.


2. Громкость


Уверенный в себе человек позволяет себе говорить громко. Это не значит, что он так говорит постоянно. Но при необходимости он легко акцентирует громкостью важные моменты в речи. И руководитель, безусловно, должен уметь говорить громким голосом. А неуверенный в себе человек, не лидер, говорит тихо, потому что просто боится кому-то помешать и выделиться из толпы.

Отсюда вывод – стоит научиться говорить громко не испытывая дискомфорта, чтобы при необходимости иметь возможность легко использовать этот инструмент.

Кстати, согласно исследованиям, речь человека с более громким голосом звучит убедительней.


3. Зажатость


Это не совсем привычная характеристика голоса и требует дополнительного пояснения, поскольку очень важна. Зажатые голоса звучат резко, плоско, а человек, говорящий таким голосом, при разговоре излишне напрягает свой голосовой аппарат. Обычно это выражается в мышечных зажимах на лице. И когда мы смотрим на такого человека и слушаем его – нам самим становится дискомфортно.

И, наоборот, речь человека, который говорит свободным не зажатым голосом – более приятна для слуха. Нам кажется, что эта речь естественна, и, как следствие, мы начинаем доверять. Ведь только человек, который нас не обманывает, которому нечего скрывать, может звучать не зажато и свободно.

Естественно, наша цель – добиться свободного, незажатого звучания голоса.


А сейчас мы остановимся на факторе, без котрого невозможно достичь успеха ни в обдной из этих характеристик. Это ДЫХАНИЕ.


Дыхание – это фундамент, на котором держится голос. Правильное дыхание способно дать голосу силу и уверенность. И, напротив, при неправильном дыхании – вялом или форсированном – в звуке нет опоры. Из-за этого голос не раскрывает весь свой потенциал.


Кстати, тебе приходилось задумываться над тем, как ты дышишь? Давай разберемся :)


Дыхание бывает трех типов: ключичное, грудное и диафрагмальное.

Чтобы было понятней, давай условно разделим наши легкие на 3 части: верхнюю, среднюю и нижнюю.


Ключичное дыхание – очень поверхностное. При этом дыхании у человека поднимаются плечи, «вздергиваются» ключицы, воздух набирается только в верхний отдел легких, при этом грудная клетка не раскрывается.


При грудном дыхании участие в дыхательном процессе принимает верхний и средний отдел легких, при этом воздух в основание легких практически не попадает. То есть, такой тип дыхания – тоже не идеальный вариант.


И, наконец, последний вариант – диафрагмальное или брюшное дыхание. Оно предполагает полное раскрытие грудной клетки, при котором легкие наполняются воздухом на 100%, плечи спокойные (не поднимаются при вдохе), а спина прямая.


Диафрагмальное дыхание является единственным оптимальным вариантом дыхания. Это справедливо как для женщин, так и для мужчин.

Кстати, младенцы с самого рождения знают, что такое оптимальный тип дыхания – они дышат животом. И уже взрослея, многие из нас забывают, что это такое.


Итак, задание №1.


Давай разберемся, какой тип дыхания свойственнен тебе.

Для этого представь, что перед тобой зажжённая свеча, которую нужно задуть.

Постарайся не задумываясь сделать это.

Получилось?


Теперь повтори это еще раз и проследи за своими действиями.

Какой отдел легких активно учавствует в твоём вдохе-выдохе?

Только верхний?

Верхний и средний?

А может быть, вы при вдохе задействуете полностью весь обьем легких: то есть верхний, средний и нижний отдел?


При правильном, диафрагмальном дыхании, на вдохе грудная клетка полностью раскрыватся, при этом живот чуть выдается вперед (за счет воздуха, который попал в нижний отдел легких), а на выдохе живот возвращается в исходное положение.


Задание №2.


Осваиваем диафрагмальное дыхание. Его нужно практиковать 10 минут в день, каждый день, пока процесс не станет полностью естественным.


Вдыхаем. Воздух заполняет весь объем легких. Живот немного выпячивается вперед (не нужно его специально выпячивать). Нижние ребра уходят в стороны и чуть вперед.


Выдох делается мышцами живота, которые сокращаются, вталкивая живот внутрь и выталкивая вверх диафрагму, которая выводит отработанный воздух из легких. При этом подбираются нижние ребра.


Опять вдох. На вдохе живот надо просто расслабить. Не старайся надуть его, этим ты только создашь лишнее напряжение.

Опять выдох.


Таким образом, твоё задание на сегодня – целый день контролировать свое дыхание и стараться «дышать правильно» – то есть использовать диафрагмальный (брюшной) тип дыхания.

 

 


ДЕНЬ

Прочитайте этот блок днем, но не читайте далее, пока не выполнили задание утреннего блока.

 

Надеюсь, тебе удается контролировать свое дыхание, и ты следишь за тем, чтобы оно было не поверхностным, а брюшным и глубоким.

 

Между прочим, диафрагмальное (брюшное) дыхание обладает рядом преимуществ:

 

1. Такой тип дыхания является основой голоса. Только освоив диафрагмальное дыхание человек может «поставить» свой голос, то есть добиться уверенного и глубокого звучания.

 

2. Диафрагмальное дыхание чрезвычайно полезно для здоровья. Оно улучшает брюшное и тазовое кровообращение, что хорошо сказывается на работе внутренних органов. 

Кроме того, в результате хронического стресса человек привыкает к постоянному и излишнему напряжению мышц живота и таза, в результате чего там возникают зажимы. А при регулярной практике диафрагмального дыхания эти зажимы уходят. 

 

3. Глубокое осознанное диафрагмальное дыхание обладает хорошим успокаивающим эффектом, поэтому можешь его практиковать, например, перед важным публичным выступлением. 

 

Помнишь, во время первого занятия я попросила тебя определить, где «рождается» твой голос? Давай остановимся на этой теме детальней.

 

Может быть 3 варианта:

 

1. Голос «рождается» в районе горла.

В таком случае голос зажат, звучит резко, а человек, «говорящий на горле» быстро устает при разговоре, потому, что ему приходится постоянно напрягать голосовые связки. 

Человек в таком случае не пользуется природным даром – диафрагмальным дыханием, которое даёт голосу силу, глубину и уверенность. Используя же диафрагмальное дыхание при разговоре, твой голос никогда не будет уставать и ты сможешь говорить настолько долго, насколько захочешь. 

 

2. Голос «рождается» в районе груди. 

В таком случае голос не зажат и звучит достаточно приятно и свободно. 

 

3. Голос «рождается» в районе солнечного сплетения. 

Люди с такими голосами от природы встречаются редко. Когда говорит такой человек, голос звучит очень мощно и уверенно, заполняя собой все пространство вокруг. 

 

Бывают и промежуточные варианты, но всегда можно выделить основное «местонахождения» твоего голоса. 

 

Хорошая новость в том, что можно работать со своим голосом. То есть, выполняя специальные упражнения и техники, можно сделать так, чтобы голос рождался не в горле, а в груди. А с помощью тренировок даже добиться того, чтобы он опустился в район солнечного сплетения. Именно такие голоса – низкие и глубокие (это актуально как для мужчин, так и для женщин), считаются эталонными. 

 

Чтобы точно определить, где рождается твой голос, делаем следующее:

 

Задание 1. 

 

Сделай вдох (конечно же, с помощью диафрагмального дыхания), затем сделай небольшую паузу и на выдохе нараспев произнеси звук «А-а-а-а-а-а-а-а-а-а». 

Во время своего выдоха, аккуратно постукивая кончиками пальцев по грудной клетке вверх-вниз, постарайся определить локализацию наибольших вибраций голоса. Там, где их больше – там он и рождается. 

 

При грудном голосе эти вибрации могут быть везде – и в области груди, и в горле. При голосе, который рождается в области солнечного сплетения, вибрации можно почувствовать в районе самого сплетения, в области груди, и в области горла. 

Но если человек говорит только «на горле» – вибрации можно будет почувствовать только в районе горла. 

 

Итак, ты уже определил, где рождается твой голос. С помощью дальнейших упражнений мы будем добиваться того, чтобы он опускался из горла в грудь, а из груди – в солнечное сплетение. А вместе с этим процессом голос будет становится глубже, сильней, уверенней и убедительней.

 

А сейчас давай посмотрим видео о работе голосовых связок и о том, как они устроены – ведь они играют важнейшую роль в образовании голоса и дальнейшие наши упражнения будут направлены на их хорошую и правильную работу.

Работа голосовых связок

 


ВЕЧЕР

Прочитайте этот блок вечером перед сном, но не читайте далее, пока не выполнили задания утреннего и дневного блоков.

Как продвигаются поиски твоего голоса? 

Где бы он сейчас не рождался – в районе горла или в груди (что, конечно же, лучше) – после занятий голос раскроется и заиграет новыми красками.

Ты полюбишь свой голос. Тебе будет всё равно что говорить, лишь бы говорить и наслаждаться звучанием своего голоса. И, что ещё важнее, окружающим тоже будет всё равно что ты говоришь, лишь бы голос не прекращал звучать. 

 

Смысл сказанного имеет всего лишь 7% значения. Из этого следует, что окружающим действительно практически всё равно, что ты говоришь. 

 

Наслаждаться звучанием своего голоса, видеть, что люди в трансе слушают тебя, понимать, что слушатели будут ловить каждое твое слово... Разве такая цель тебя не вдохновляет? :)

 

Итак, если твой голос уже рождается в груди – ты уже очень близко к своей цели. Если же твой голос пока что рождается в горле, и ты говоришь «на голосовых связках» – не расстраивайся. По сути, мы только подошли непосредственно к работе с голосом. 

 

Мы закончили настраивать наш велосипед, ровнять раму, подкачивать колёса. И мы уже вполне готовы к тому, чтобы попробовать на нём поехать. Сначала неуверенно и медленно. И просто мастерски после непродолжительных тренировок.

 

А теперь мы переходим к очень важному блоку – будем расслаблять своё горло, будем расслаблять голосовые связки и учиться звучать без зажимов. Легко и свободно. 

Как ни странно, иногда расслабление требует намного больше усилий, чем напряжение. Вернее будет сказать даже не усилий, а контроля и сосредоточенности. 

 

Уверенный в себе человек – расслаблен. Ему нечего бояться и, соответственно, нет нужды постоянно напрягать свои мышцы. В идеале, в нашем теле в каждый момент времени должны быть напряжены только те мышцы, которые в данный момент нам необходимы. И ровно на столько, на сколько это необходимо. В таком случае мы не устаём, мы рационально расходуем свои силы и энергию. 

Люди, достигшие такого состояния, внушают доверие. Они кажутся нам спокойными и уверенными. То же самое справедливо по отношению и к голосу.

 

В идеале, мы должны нарягать только те мышцы нашей гортани и тела, которые необходимы для извлечения звука. Остальные мышцы нашего тела и нешей гортани должны быть полностью расслаблены. Тогда наш голос звучит спокойно и низко. А рождается такой голос именно в груди. На первых этапах нам прийдется контролировать наше горло и не допускать зажимов и излишних напряжений. Но со временем этот «режим» будет включаться автоматически. 

 

Горло будет автоматически расслабляться и голос будет уходить ниже, в грудную клетку. 

 

Когда это произойдёт, ты удивишься, насколько сильно вибрации голоса резонируют в теле. Всё тело станет усилителем твоего голоса.

 

Итак, сейчас мы будем делать специальное упражнение для расслабление гортани, так как расслаблненная гортань – одно из важнейших условий хорошего голоса. Позже мы научимся говорить громко и при этом не напрягать гортань.


Начнем с простого, но очень эффективного упражнения – с зевания. Оно способствует расслаблению гортани, благодаря чему голос звучит более расслабленно и свободно.

Также, упражнение очень эффективно, когда нужно снять лишнее напряжение с организма в целом (например, перед очень важным выступлением, совещанием и т д).


Упражнение «Зевание»


1. Зеваем «со вкусом», или как говорится, «во весь рот». Желательно со звуком. Найди место, где сможешь громко зевать не стесняясь. Зеваем 10 раз.


2. Зеваем с закрытым ртом. Тоже 10 раз. 


Возьми в привычку свободно «со вкусом» зевать всегда, когда это хочется сделать. Конечно, когда есть такая возможность и ты не стеснен обстоятельствами. Например, это можно делать дома, в машине, в лифте, в своём кабинете, когда нет посетителей. Каждый человек может найти место, где можно уединиться и в волю позевать.


Кроме расслабления гортани, громкие зевания расширяттвою зону комфорта. Стеснительные люди обычно избегают произносить громкие звуки. Будь то зевание или громкий голос. И часто не имеет значения слышит их кто-нибудь или нет.


Если ты замечаешь в себе хотя бы оттенок неловкости, когда зеваешь – тебе нужно проработать это очень полезное упражнение с особым усердием. Найди место, где тебе точно никто не помешает и дай волю зеваниям.

Свободно, «во весь рот» зевай, получая от этого процесса максимум удовольствия. Если вдруг кто-то всё-таки застанет тебя за этим занятием – просто объясни, что занимаешься развитием голоса, поделись этим полезным упражнением с собеседником и позевайте вместе :).

И последнее задание на сегодня.


Сейчас тебе нужно представить себя, уже достигшего цели. Уже обладающего великолепным голосом. Можешь вспомнить голос, который тебе нравится. Это может быть киноактёр, радиоведущий (может быть Левитан? :) ) или просто знакомый. Представь, что твой голос имеет такую же силу. Такую же глубину. Когда ты говоришь – ты во всём теле ощущаешь вибрации своего голоса. Голос начинается в груди. Не в горле, а значительно ниже. В грудной клетке. И от него вибрирует всё тело. Ты уже достиг этого. Мы же можем это представить?

Как изменилась твоя жизнь? Что ты видишь, слышишь и чувствуешь, когда уже достиг цели? Важно ответить на каждый вопрос.

1. Что ты видишь?

Это могут быть слушатели, которые, затаив дыхание, слушают каждое слово. Может быть, это новые подписанные договора, которые ты подписал, убедив партнёров своей речью. Итак, что ты видишь, когда цель уже достигнута?

Запиши это как можно красочнее. С цветами, с движением, с максимальной яркостью.

2. Что ты слышишь?

Может быть, это аплодисменты? Или звук твоего мощного голоса? Или комплименты? Представь, что ты уже достиг цели. Какие звуки в этот момент наполняют комнату? Или зал, или кабинет. Так же запиши с малейшими деталями. Громкость звуков, их описание, с какого направления они исходят

3. Что ты чувствуешь?

Какие ощущения есть в теле? Это гордость? Может быть тепло в грудной клетке? Опиши свои ощущения в любой форме. Метафорами, образами. Как будет удобно твоему подсознанию.

Итак, Татьяна, мы проделали очень важную работу.

Только что мы дали подсознанию образ. Эталон того, куда мы идём. Мы указали направление нашему кораблю. И теперь подсознание – наш штурман – будет вести нас именно туда. Несмотря на ветра и волны.


Перед сном обязательно вспомни образ тебя, уже достигшего цели. Воспроизведи что ты видишь, слышишь и чувствуешь. Максимально долго удерживай этот образ. В момент засыпания наше подсознание имеет самую тесную связь с сознанием. И этот образ запечатлится в подсознании ярко и живо.


На этом всё. Ещё раз поздравляю тебя с великим начинанием – с, казалось бы, небольшого шага по улучшению голоса. Но мы же уже знаем, насколько важен голос и сколько дополнительных выгод нам может принести его развитие.

И, уже привычное вечернее задание – по 10-ти бальной шкале оцени полноту сегодняшней работы и удовольствие от занятий.

 

Желаю приятного вечера и до завтра!

С уважением, Наталия Махно, тренер по публичным выступлениям и развитию голоса.

January 30, 2019
by Tasha K
0
3

Сказка ложь, да в ней намёк - всем читающим урок.

Однажды поздним вечером рыдая в подушку красивая, молодая, но уставшего вида женщина задавала себе один и тот же вопрос: "ну за что мне все это?" Не прошло и 3х минут, как комната озарилась теплым светом. Женщина (назовем ее Мариной) внимательно посмотрела на то, что происходит и не поверила своим глазам: перед ней, повиснув в воздухе, с двумя толстенными книгами наперевес находился никто иной, как ангел! Но это был не пухлый младенец с крыльями, как принято считать, не прекрасная дева в белых одеяниях, совсем нет! То что это ангел, Марина поняла, взглянув на крылья за спиной нелепого существа. 

Не буду описывать всю нелепость внешности, просто скажу, что Марина была озадачена. Она спросила, будто маленькая девочка: Ты кто? И ангел ответил, я тот, кто ответит на все твои вопросы. 

Марина растерялась и спросила: " что меня ждет в будущем". Ангел невозмутимо ответил: "Ты будешь разговаривать со мной о своей жизни". Марина даже брови нахмурила: Ну это и так понятно. Ангел тоже насупился: "Ох, уж эти люди! Сами не знают чего хотят!" 

Марина пододвинулась поближе и спросила что это за книги у Ангела в руках. И тот ответил, что это шпаргалки. Он только начал учиться и поэтому Учителя разрешили взять пару книг с собой. 

Марина хотела задать еще вопрос, но Ангел заторопился и попросил задавать вопросы по существу, а именно: "за что мне все это?" 

Марина начала рассказывать о своем тяжелом дне: с утра она целый час простояла в очереди в банке, в обед вместо того, чтобы порадоваться за Марину, подруга на новость о повышении протянула: АААА, вот вечно тебе везет, ведь ничего такого ты не сделала. А я ведь сделала! Я отчет вовремя сдала! 

И вообще, меня муж не любит, не заботится обо мне. Я для него , а он.... 

И Марина опять заплакала горькими слезами. 

Ангел почесал затылок и произнес каким-то серьезным голосом: А теперь разберемся! Почему на твою голову столько "несчастий" выпало. 

Достал Ангел книгу черного цвета и начал что-то искать. "Ага ,- говорит,- Вот! Тебе 15 лет! В тебя влюблен Кеша и вы договариваетесь о встрече. Но на встречу ты попала лишь спустя 2, 5 часа после назначенного времени. А ведь парень замерз. На улице дождь прошёл. Он промок и вон носом хлюпает! 

Марина вспомнила Кешу. Это был самый искренне любящий человек на свете за всю историю ее межполовых отношений . Женщина улыбнулась и кокетливо сказала: Ну , я не виновата. Я дедушке помогала яблоки собирать! А потом еще убиралась. Вот и опаздала. Мобильных телефонов тогда не было. 

Ангел взял в руки другую книгу. Золотую! Полистал. "Да! ТОчно ! Помогала дедушке. Тут так и записано." 

-А что это у тебя за книги? спросила Марина 

-Как что за книги? Это твоя жизнь. Твои поступки и мысли. 

- А почему их 2 и они разного цвета? 

- Одна, та что золотом переливается, о твоих золотых словах, мыслях и действиях, о мечтах и достижениях, о помощи другим людям; вторая, черная, ....ну ты догадалась наверно уже? 

- Ну хорошо. Давай разберем ситуацию с Кешей, дотошливо произнесла Марина. Я же не просто опазадала, а по уважительной причине! 

-Ты не понимаешь, улыбнулся Ангел. На каждый пункт твоей черной книги в твою жизнь приходят события , которые перекликаются и вписываются в черные книги других людей. Ты опаздала, потом тебя кто-то задержал. Все неслучайно! 

- АААА! А как же помощь дедушке? 

- А что ты непомнишь, как тот парень, совершенно незнакомый тебе, буквально спас тебя от тяжелых сумок 

-Но причем тут парень? возразила Марина. 

-Как причем? Это оплата твоего доброго поступка по отношению к твоему дедушке! 

-Ничего не понимаю !- замотала головой Марина 

-Эх, вздохнул Ангел, сейчас разъясню 

И он принялся разъяснять. Оказалось картина Мира Марины вовсе не совпадала с реальностью. Совершая добрые дела, каждый человек сажает семя. Это семя прорастает и со временем дает плод. Семя помощи другим вырастает в поддержку окружающих, семя нежных слов вырастает в слова , которые так необходимо услышать каждому. Что посеешь, то и пожнешь! Поговорка не случайна. Но ошибка любого человека, живущего на Земле ждать, совершив что то хорошее , хорошего от того, на кого направлено это хорошесть. А все работает не так! Бог дает каждому то, что ему сейчас необходимо, а не то , что человек страстно желает. 

Марина задумалась. 

- Я поняла! Ее глаза просияли и в этот момент Ангел исчез, а Марина зашла в темную комнату, легла на кровать, рядом с любимым мужчиной, обняла его и крепко заснула. 

С тех пор женщина по имени Марина всегда улыбалась и никогда не выглядела уставшей. Она знала ответ на вопрос "за что?" .


Простой выбор 

Один человек всю жизнь был счастливым. Он все время улыбался, смеялся, никто и никогда не видел его грустным. Бывало, кто-то из людей задавал ему по этому поводу различные вопросы: 

- Почему вы никогда не грустите? Как вам удается всегда быть радостным? В чем секрет вашего счастья? 

На что человек обычно отвечал: 

- Когда-то я был таким же печальным, как ты. И вдруг меня осенило: это же МОЙ выбор, МОЯ жизнь! И ведь я делаю этот выбор – каждый день, каждый час, каждую минуту. И с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя: - Ну, что я выберу сегодня: печаль или радость? И всегда получается так, что я выбираю радость)

January 29, 2019
by Tasha K
0
25

День 16. Волшебным Образом, Превратить Ошибки В Удачу.


"Преврати свои раны в мудрость".

Каждая ошибка - благо. Волшебная практика сегодня, докажет это, потому что вы собираетесь открыть, что невыразимое благословение скрыто в каждой ошибки!

Ребенок совершает множество ошибок, перед тем как научится ездить на велосипеде, и мы даже не подумаем о чем-либо другом, потому что знаем, что через свои ошибки, он, в конечном итоге, освоит то, к чему стремится. Так почему взрослым так трудно совершать ошибки? Та же уловка, которая применяется и к детям, относится и к вам. Мы совершаем ошибки, и если мы бы не делали их, то никогда не узнали ничего нового, и мы бы не росли и не становились мудрее.

У нас есть свобода выбора, а это означает, что мы не учимся на ошибках, которую совершили; боль от которой мы пострадали, была за что-то что мы совершили. На самом деле, по закону притяжения, мы будем совершать, одну ошибку снова и снова, пока последняя не сделает нам больно настолько, что наконец не узнаем ее! Это причина того, почему ошибки так больны, мы так учимся на них, чтобы не совершать их повторно.

Чтобы учиться на ошибке, мы сначала должны увидеть ее, и это то место, где многие люди могут начать отнекиваться, потому что частенько сваливают ошибки на других.

Рассмотрим следующий пример: нас останавливают за превышения скорости и выписывают штраф. Вместо того, что бы взять на себя ответственность, за то что мы мчались, мы начинаем винить полицию, потому что они вечно прячется в кустах, или за поворотом, и мы не можем их заметить, у них есть радар, и посему у нас не было ни единого шанса. Но это наша ошибка, потому что именно мы выбираем скорость.

Проблема, когда мы обвиняем других из-за ошибки, является то, что мы по прежнему будет страдать от боли и последствий нашей ошибки, но мы не сможем научиться на ней. Мы будем совершать все ту же ошибку снова!


Как учиться на своих ошибках? Благодарность!

Независимо от того, как плохо это может показаться, но всегда, ВСЕГДА есть много вещей, за которые можно быть благодарным. Когда вы видите, что можете быть настолько благодарны, на сколько это вообще реально, за ошибку, вы Волшебным образом превращаете ошибку в благословение. Ошибки привлекают еще больше ошибок, благословение привлекают больше благословений - что вы предпочтете?

Сегодня, подумайте о вашей ошибке, которую вы совершили в жизни. Не имеет значения, была она большая или маленькая, но выберите ту, за которую вам все еще больно, когда думаете об ней. Может быть вы потеряли свои отношения, с близким вам человеком, и они уже не будут прежними. Может вы слепо доверились другому человеку, и погорели. Может сказали ложь, чтобы защитить кого-то, и из-за этого оказались в трудной ситуации.

Может выбрали дешевый вариант чего-то, и все пошло не так, и в конечном счете, вы заплатили намного больше. Может вы думали, что приняли правильное решение, по какому- нибудь вопросу, но он полностью обернулось против вас.

Как только выбрали ошибку, которую хотите обратить в благословение, посмотрите на вещи, за которые вы можете быть благодарны. Для помощи, можно задать 2 вопроса:

Что я узнал от ошибки?

Что хорошего принесла ошибка?

Наиболее важные вещи - те о которых вы узнали из нее. И не важно, что это ошибка, всегда есть много хороших вещей, которые можно почерпнуть из нее, и изменить будущее в лучшую сторону. Подумайте об ней очень внимательно, и посмотрите, сможете ли вы найти в общей сложности 10 благословений, чтобы поблагодарить за них. Каждое такое благословение, которое вы найдете, имеет Волшебную Силу. Напишите 10 Благодарностей

Давайте возьмем для примера, что мы превысили скорость и получили штраф:

     1. Я благодарен Полиции, за желания защитить меня от причинении себе вреда, потому что это то, что они пытаются сделать.

     2. Я благодарен Полиции, потому что, буду честен с собой, я думал о других вещах, и забыл о дороге.

     3. Я благодарен Полиции, потому что глупо рисковать превышая скорость на таких шинах, которые должны были быть заменены уже давно.

     4. Я благодарен Полиции, за "звоночек", для пробуждения. Он заставит меня смотреть на спидометр, и ездить аккуратнее в будущем.

     5. Я благодарен Полиции, иначе у меня могла возникнуть мысль, что я могу ускориться, не подвергая себя опасности. Полиция заставила меня трезво мыслить, то что я подвергаю себя и других серьезной опасности.

     6. Я благодарен Полиции, потому что думая о семье, я ставлю под угрозу жизнь других водителей, следовательно, я определенно хочу, чтобы Полиция, останавливала "гонщиков".

     7. Я очень благодарен Полиции, которые пытаются обеспечить безопасность каждого человека, и даже семей, на дорогах.

     8. Я благодарен Полиции. Они видят душераздирающие ситуации каждый день, и все для того, чтобы защитить жизни.

     9. Я благодарен Полиции, за то что я приехал домой, и благополучно, вошел в дверь к моей семье, как я делаю это обычно.

     10. Я благодарен Полиции, за то что, из всех возможных ситуаций, которые могли остановить меня, чтобы я более не превышал скорость, Полиция - наиболее легкий вариант, и возможно, она - самое великое благословение в моей жизни.

Я настоятельно призываю вас принимать любые ошибки, которые вы сделали в вашей жизни, и за которых чувствуете себя плохо, и в свободное время, следуйте этой великолепной и Волшебной практики. Подумайте об этом, по средством одной ошибки, у вас есть возможности принести много благословений! Что еще гарантирует дивиденды, как не это?

ВОЛШЕБНОЕ НАПОМИНАНИЕ

1. Составьте список из 7 вещей, за которые вы благодарны. Напишете почему вы благодарны. Перечитайте список, скажите: "Благодарю, Благодарю, Благодарю", и почувствуйте на сколько это возможно, Благодарность.

2. Выберите одну ошибку сделанную в вашей жизни.

Найдите в общем случае 10 благословений за повлекший результат ошибки, и напишите их.

Чтобы помочь найти благословения, вы можете задать себе вопросы:

Чему научила меня ошибка?

Что хорошего я могу извлечь из ошибки?

3. Перед тем как пойти спать, сожмите "Волшебный камень" в руке, и скажите Волшебные слова Благодарю, за все лучшее что случилась в течении дня.

January 16, 2019
by Tasha K
0
31

День 15. Напоминание Волшебства.

"Жизнь игрива... Мы должны играть так, как будто заново открыли волшебство вокруг нас."

Сегодня будете играть со Вселенной, а это очень весело!


Представьте, что Вселенная доброжелательна и заботлива, и то что она хочет дать нам, все что вы хотите. Поскольку Вселенная не может просто подойти к вам и вручить, то что вы хотите, она использует закон притяжение, чтобы давать вам знаки и сигналы, которые помогают вам получить то о чем вы мечтаете. Вселенная знает, что вы должны чувствовать благодарность, за исполненные мечты, и это играет свою роль - она напоминает вам, чтобы вы были благодарны. Для этого она использует людей, обстоятельства и события которые окружают вас, каждый день. Вот как это работает:

Если слышите сирену скорой помощи, Волшебная реплика Вселенной напоминает вам, что вы должны быть благодарны за прекрасное здоровье. Если вы видите Полицейскую машину, Волшебная реплика Вселенной напоминает об безопасности. Если вы видите, что кто-то читает газету - благодарите за хорошие новости.

Если вы хотите изменить ваш вес, то когда вы видите другого человека с тем весом, о котором мечтаете - вот Волшебный сигнал от Вселенной, чтобы поблагодарить за идеальный вес.

Если хотите романтичного партнера, когда видите безумно влюбленную пару - сигнал, и вы должны быть благодарны за идеального партнера.

Если хотите иметь семью, когда видите младенцев и детей - благодарите за детей. Когда проходите мимо вашего банка или банкомата - благодарите за обилие денег. Когда вы приезжаете домой, вот напоминание от Вселенной, чтобы быть благодарным за дом, и когда сосед приглашает вас разделить чашечку кофе, в кофейне через дорогу - благодарите за соседей.

Если вам посчастливилось увидеть одно из ваших желаний воочию, к примеру: такой же дом, который хотите, или автомобиль, мотоцикл, обувь, или компьютер - Вселенная напоминает, что бы вы были благодарны сейчас!

Есть неограниченные творческие пути, как Вселенная может напомнить вам о благодарности из-за дня в день. Вы всегда будете растолковывать сигнал правильно, ибо, для Вселенной, ВЫ ВСЕГДА ПРАВЫ! Вселенная использует закон Притяжение, и поэтому вы получаете точные сигналы, за что вы должны быть благодарны в данный момент.

Если что-то сломалось - опять подсказка, что надо быть благодарным за отлично работающие вещи. Когда я получаю почту - снова напоминание, что надо быть благодарным за почтовые услуги, тоже и за неожиданные проверки. Когда я собираюсь пойти к банкомату, или вижу очередь у банкомата - напоминание о благодарности за деньги. Если мой знакомый заболевает - напоминание, о благодарности за его здоровье и мое. Когда я открываю шторы утром - напоминание о великом новом дне, и новых свершениях, которые будут впереди. А когда я задергиваю ночью шторы - за великий день, который у меня был.

Чтобы играть в Напоминание Волшебства сегодня, все, что вам необходимо, это быть начеку, чтобы отыскать 7 Волшебных сигнала, которые посылает Вселенная, и поблагодарить за каждое 3 раза.

Одним из преимуществ Волшебной силы благодарности в том, что она будит вас, и делает гораздо более бдительным и осознанным. А чем более бдительным и осознанны вы становитесь, тем более благодарным вы становитесь, и тем легче привлечь вам ваши мечты. Таким образом, Вселенная - Напоминание Волшебства!


ВОЛШЕБНОЕ НАПОМИНАНИЕ

1. Составьте список из 7 вещей, за которые вы благодарны. Напишете почему вы благодарны. Перечитайте список, скажите: "Благодарю, Благодарю, Благодарю", и почувствуйте на сколько это возможно, Благодарность.


2. Сегодня будьте готовы к тому, чтобы замечать, что происходит вокруг вас, и принять по меньшей мере 7 сигналов, и поблагодарить каждый из них. Например, если вы видите кого-то с идеальным весом, скажите: "Спасибо за мой идеальный вес!"


3. Перед тем как пойти спать, сожмите "Волшебный камень" в руке, и скажите Волшебные слова Благодарю, за все лучшее что случилась в течении дня.

January 16, 2019
by Tasha K
0
25

День 14. Волшебная Палочка

Вы когда-нибудь хотели иметь волшебную палочку, чтобы просто махать, и помогать людям, которых любите? Волшебная практика сегодня, покажет, как можно использовать реальную Волшебную Палочку жизни, для помощи другим!

Поток энергии подчинен вашему вниманию, и поэтому, когда вы направляете энергию благодарности по отношению к потребностям другого человека, туда и идет энергия. Вот причина, почему Иисус говорил: "СПАСИБО!", прежде чем свершал чудо. Благодарность является невидимой, но реальная силой, энергией, слово в сочетании с энергией вашего желания - подобно Волшебной Палочки.

Люди, которые ищут волшебную палочку, не видят, что они ею ЯВЛЯЮТСЯ!

Если у вас есть член семьи, друг, у кого отсутствует здоровье, трудное финансовое положение, несчастье на работе, тот кто страдает, по законченным отношениям, тот кто потерял уверенность в себя, или чувствует подавленность в жизни, вы можете использовать невидимую силу благодарности, чтобы помочь им со здоровьем, богатством и счастьем.

Махнуть полочкой-выручалочкой для чужого здоровья, можно так:

представьте, что здоровье человека полностью восстановлено, и говорите волшебные слова : «БЛАГОДАРЮ» - чувствуя сердцем, как будто получили известие, что этот человек полон здоровья. Вы можете представить, что этот человек звонит вам, чтобы сообщить новость, и представить, что говорит вам, и действительно ощущает вашу реакцию. Когда вы чувствуете, такую благодарность, как будто вы и вправду услышали новость, что здоровье человека полностью восстановлено, оно будет гарантировано; и чувствуйте благодарность, так искренне и мощно, как это возможно.

Чтобы помочь человеку которого любишь, с богатством - выполните тоже самое, и будьте благодарны как если бы у него было богатство, которое необходимо, прямо сейчас. Представьте себе их богатство, которое было полностью восстановлено, и говорите волшебные слова: «Благодарю» - потому что вы получили удивительную новость.

Если вы знаете, что человек переживает трудные времена, но вы не знаете, что конкретно им нужно, или если они нуждаются в помощи более чем в одной области, то вы можете следовать той же Волшебной практики, и размахивать вашей Волшебной Палочкой, давая благодарность за счастье, или за здоровье, богатство и счастье вместе.

Сегодня выберите трех человек, о которых вы заботитесь, кто в настоящее время нуждается в здоровье, богатстве или счастье, или во всем этом сразу. Возьмите фотографию каждого человека, поставьте ее перед глазами, и выполняйте практику.

Возьмите первого человека, положите фотографию в вашу руку, затем закройте глаза, и в течении одной минуты визуализируйте себя, получающего известие о том, что человек был полностью восстановлен, или получил то что ему нужно. Намного проще визуализировать себя, как получаешь хорошие новости, чем больного человека здоровым, или подавленного счастливым, или должника богатым. Тем более, вы будете намного больше взволнованы, если вовлечете себя в визуализацию.

Откройте глаза, и с фотографией на ваших руках, скажите волшебные слова: «Благодарю» медленно, три раза, в сочетании с тем, что ему нужно:

Благодарю, Благодарю, Благодарю за (Имя) здоровья, богатство или счастье.

Можете так же использовать эту мощную практику, когда идете по улице или когда столкнетесь с человеком, которому явно не хватает счастья, здоровья и богатства. Представьте, что у вас есть волшебная палочка, и мысленно махая ею, давайте сердечную благодарность за здоровье и счастье, и знайте, что вы привели в движение реальную энергетическую силу.

Использование благодарности чтобы помочь со здоровьем, богатством и счастьем является единственным величайшим актом благодарности, который вы можете выполнить. И одна из Волшебных вещей - это то, что здоровье, богатство или счастье, которое просите для другого, также даруется и вам.

ВОЛШЕБНОЕ НАПОМИНАНИЕ

1. Составьте список из 7 вещей, за которые вы благодарны. Напишете почему вы благодарны. Перечитайте список, скажите: "Благодарю, Благодарю, Благодарю", и почувствуйте на сколько это возможно, Благодарность.

2. Выберите трех человек, о которых заботитесь или тех кто нуждается в большем здоровье, богатстве или счастье, или во всем одновременно.

Возьмите их общую фотографию, или фотографию каждого по отдельности, и положите перед собою, пока будете выполнять практику Волшебная Палочка.

Выберите одну персону, и держите его фотографию перед глазами. Закройте глаза, и в течении минуты визуализируйте здоровье, богатство или счастье этого человека, и то что вы получили эту новость.

 Откройте глаза, и продолжая держать фотографию, скажите медленно волшебные слова: "Благодарю, Благодарю, Благодарю, за счастье, богатство или счастье (Имя)"

 Как только закончите с одним, двигайтесь к другой персоне, и проделайте те же два шага, продолжайте, пока не закончите практику Волшебная Палочка со всеми тремя людьми.


 3. Перед тем как пойти спать, сожмите "Волшебный камень" в руке, и скажите Волшебные слова Благодарю, за все лучшее что случилась в течении дня.

January 14, 2019
by Tasha K
0
28

День 13. Великолепные результаты


У вас были моменты, когда вы думали: "Я надеюсь, что все будет хорошо", или "Мне нужно немного удачи". И все эти мысли - на хороший исход ситуации. Но в жизни не бывает случайности или удачи. Законы Вселенной работают математически точно, до самых мельчайших степеней; следовательно вы можете рассчитывать на них!

Пилот не надеется, во время полета на законы физики, ибо он знает, что они ни когда не подводят. Начиная свой день, вы не надеетесь, что закон всемирного тяготения сегодня будет удерживать вас на земле, и вы не будете плавать в пространстве. Вы точно знаете, нет ни каких шансов, и закон гравитации никогда не подведет.

Если вы хотите Великолепных результатов, вы должны использовать Закон Притяжения. Это означает, что вы должны использовать ваши мысли и чувства, чтобы привлекать Великолепные Результаты, и быть благодарным за Великолепные Результаты является один из простых способов.

Практика Великолепные Результаты - быть благодарным, прежде чем делать то, что вы хотите сделать хорошо. Вы можете быть благодарны за великолепные результаты на совещании, собеседовании или экзамене, великолепные результаты в спорте, за телефонный звонок, за великолепную тренировку, или за стоматологическое обследование.

Можете быть благодарны за великолепные результаты, когда электрик, сантехник, или любой другой работник решает проблемы в вашем доме. Можете быть благодарны, за великолепные результаты семейного отдыха, перед беседой с ребенком о поведении, или перед свиданием. Можете быть благодарны, за великолепные покупки, великолепный выбор нового сотового телефона, нового ковра, штор, или обновления штата компании.

Если вам это поможет, то можете помахать пальцами в воздухе, и представить, что окропляете все волшебной пылью!

В другой раз, используйте благодарность за великолепные результаты, когда что-то неожиданно происходит в течении дня. Когда происходит нечто неожиданное, очень часто мы можем прийти к выводам и сразу же подумать, что тут что-то неправильно. Например, вы приходите на работу, и вам сообщают, что начальник хочет вас видеть немедля. Таким образом, место того, чтобы делать поспешные выводы, и думать, что может случиться беда, воспользуйтесь возможностью, и дайте Волшебству случиться - благодарите за великолепный результат.

Если вы - родитель, и вас вызвали в школу, из-за вашего ребенка, вместо того, чтобы думать, что есть проблема, будьте благодарны за великолепные результаты. Если вы получили неожиданный телефонный звонок, или письмо, и мысль вспыхнула в голове: "Интересно, что произошло", сразу же будьте благодарны за великолепный результат, прежде чем ответить на звонок, или открыть письмо.

Всякий раз, когда поймаете себя на мысли есть шанс что что-то не так пойдет в вашей жизни, или думаете, что не в состоянии контролировать что-то, помните, - вы получите именно то, что вы думаете и чувствуете. Благодарность помогает защитить вас от привлечения того, чего вы не хотите - плохие результаты - и она гарантирует то, что вы хотите - Великолепные Результаты!

Когда вы благодарите за Великолепные Результаты, вы используете Универсальный закон, и изменяет надежду и шанс, на веру и уверенность.


ВОЛШЕБНОЕ НАПОМИНАНИЕ

1. Составьте список из 7 вещей, за которые вы благодарны. Напишете почему вы благодарны. Перечитайте список, скажите: "Благодарю, Благодарю, Благодарю", и почувствуйте на сколько это возможно, Благодарность.

 2. В начале дня выберите три вещи или ситуации, которые важны для вас, и в которых вы хотите Великолепные Результаты.

Перечислите 3 вещи, и напишите каждую, как будто вы пишите после того, как это уже произошло:

Благодарю за великолепный результат в !

По мере проживания своего дня, выберите три неожиданных события, которые случаются, и благодарите за великолепный результат. Каждый раз закрывайте глаза и мысленно говорите и чувствуйте:

Благодарю за великолепный результат в !

3. Перед тем как пойти спать, сожмите "Волшебный камень" в руке, и скажите Волшебные слова Благодарю, за все лучшее что случилась в течении дня.

January 14, 2019
by Tasha K
0
31
Show more