Причины нарушения зрения
Всю совокупность факторов, негативно влияющих на качество зрения, принято разделять несколько типов:
1. Психогенные (психосоматические)
2. Связанные с качеством кровоснабжения головы
Весь этот комплекс факторов действует одномоментно. В молодом возрасте преобладают психогенные факторы, качество же кровоснабжения головы начинает падать в зрелом возрасте, хотя по статистике он постоянно молодеет. Функциональные нарушения присутствуют в нашей жизни постоянно. Так в чём же разница, спросите вы, между людьми у которых зрение не портится, и теми, у которых оно становится всё более размыто? Об этом в конце статьи.
Психогенные причины
Психогенные, или как их чаще называют, психосоматические факторы являются не более, чем отпечатком на физическом плане длительного локального или общего напряжения. Они основываются на принципе, изначально встроенном в центральную нервную систему. Суть его в том, что наша нервная система перестаёт замечать то, что доставляет ей дискомфорт. Скажем, если постоянная хроническая боль не усиливается, то наши ощущения в этом месте постепенно начнут затихать. Например, обожгли мы палец. Вначале он будет болеть, а уже к концу дня мы просто перестанем замечать эту боль, если только не прикоснёмся вновь к месту ожога, усилив её.
Или, к примеру, при невротических расстройствах, часто могут ослабляться двигательные функции. Скажем, может возникать мышечная слабость в руках, при полном здоровье скелетно-мышечной системы.
Стоит отметить важный момент! В нарушениях зрения, особенно нарушениях рефракции, всегда присутствует психосоматическая компонента! Ссылка на статью об этом будет в конце этой статьи.
Причины связанные с кровоснабжением
Причины связанные с кровоснабжением можно разделить на две части: недостаточность кровоснабжения задней части головы, а вместе с ними и зрительных отделов мозга, либо сниженное кровоснабжение передней части головы и непосредственно глаз и зрительных нервов. Сразу скажу, что это связано с состоянием шеи и сосудов. В литературе это иногда называется «синдром обкрадывания».
Вопросы, связанные с состоянием шеи, мы подробно рассмотрим в следующем выпуске, так как эта тема достаточно нетривиальна и обширна. Если же говорить о состоянии сосудов, то очевидно, что у любого, особенно нетренированного человека в зрелом возрасте их просвет уменьшается, а вместе с ним снижается и уровень питания тканей. Отсюда и накопление возрастных патологий.
Это может быть связано не только с холестериновыми отложениями, а и с обычным резервным закрытием капилляров, которые мало используются при отсутствии должных физических нагрузок. Да ещё к тому же, здесь имеет место и разрушение стенок капилляров и их сращивание, которое может возникать также, при отсутствии достаточных физических нагрузок.
Даже просто если вы полгода не делали элементарной физкультуры или достаточной аэробной нагрузки, хотя бы не были в бане, то настройки вашей нервной системы по умолчанию снижают активность кровотока, закрывая капиллярное русло. Организм так устроен, он всегда работает над снижением энергозатрат.
Функциональные нарушения
Дело в том, что теперь все мы с вами, так или иначе, привыкаем пользоваться зрением однотипно, на одном и том же фокусном расстоянии. Мы 8 часов сидим за монитором или смотрим в гаджет. Вполне естественно, что при такой неестественной работе, зрительная система привыкает к определённому режиму. И главная его характеристика – постоянное преднапряжение глазодвигательных мышц и цилиарной мышцы глаза.
Когда мы смотрим вблизи и чем ближе находится объект на который мы смотрим, тем сильнее цилиарная мышца напрягается, меняя кривизну хрусталика. Глазодвигательные мышцы при этом вынуждены держать глаз неподвижно.
В нормальном же режиме, наши глаза каждую минуту совершают сотни мелких движений, так называемых «саккад». Это позволяет мышцам глаз находиться в постоянной динамике, сменяя напряжение и расслабление и не допуская накопления перенапряжения.
Помимо прочего, работая за монитором длительное время, мы практически перестаём моргать, как бы «залипая» в монитор. Моргание также является естественным механизмом снятия напряжения и если оно недостаточно, это также добавляет накопление напряжения в мышцах глаз.
Возникает динамический стереотип, говоря проще – на подкорку записывается такая неэффективная программа работы зрения. Мозг привыкает производить аккомодацию с предварительным преднапряжением зрительной системы, а это невозможно! Аккомодация может нормально работать только без напряжения, ведь она очень быстра.
Возникает эффект, как будто мы одной рукой пытаемся поднять стакан, а другой рукой давим на него вниз.
Вначале это приводит к спазму аккомодации, называемый также «ложная близорукость», затем под действием глазодвигательных мышц и постоянно напряжённой цилиарной мышцы, отпускающей связки соединяющие её со стекловидным телом, начинает удлиняться глазное яблоко. С одной стороны, на глаз давят глазодвигательные мышцы, с другой, на глазное дно начинает постоянно давить стекловидное тело.
Скорость нарастания зрительных нарушений зависит от интенсивности всех этих факторов вкупе. Чем сильнее стресс, который кстати говоря, зачастую является основным триггером запуска этого процесса, тем быстрее и интенсивнее ухудшается зрение.
В дальнейшем, отсутствие чёткости зрения само по себе создаёт ещё один динамический стереотип – привычка к тому, что вы видите нечётко. Обычно это ещё сопровождается привычкой сильно напрягать зрение и щуриться в моменты, когда что-то надо срочно увидеть.
Создаётся как бы самоподдерживающий процесс, когда мозг отвыкает использовать нормальную программу работы зрительной системы и неверно управляет аккомодацией. Это подобно тому, как спустя полтора месяца ношения гипса, мозг «забывает» как ходить и требуется время для восстановления навыка прямохождения. И то, в первое время, даже после того, как сняли гипс, человек ещё какое-то время будет ходить неказисто. Его походка будет неустойчива, а вес на ноги будет распределяться неравномерно.
Так же и при реабилитации зрения, где очки являются тем же гипсом.
К счастью, мышцы глаз, как и остальные мышцы тела, можно привести в нормальное состояние. Конечно, это требует большего времени, так как мышцы глаз недоступны прямому массажу или прогреванию в бане. Тем не менее за 10 лет мы нашли правильные подходы к работе с ними.
В самом начале этого выпуска мы задались вопросом о том, почему же у одних зрение не портится, а у других планомерно (а иногда и довольно быстро) снижается.
Разница довольно-таки не велика. В общем-то, с возрастом она практически нивелируется, ведь нарушения зрения чаще всего возникают в детстве и юности. Уровень стрессоустойчивости в этом возрасте часто оставляет желать лучшего, ведь дети очень живо воспринимают всё, что их напрягает.
Читайте также: Психология зрительных нарушений