Почему при взгляде вдаль глаза отдыхают, а близи – устают

Вы никогда не задумывались, почему при усталости глаз вам интуитивно хочется посмотреть в окно? А почему в детстве пугали, что испортите зрение, если будете близко читать книгу?

«Всему виной» необычная физиология наших глаз. Мышца хрусталика, меняющая его кривизну для настройки резкости, находится в так называемом «покое аккомодации», когда мы спим или смотрим в бесконечность.

Можно считать, что при нормальном зрении «бесконечность» начинается с расстояния 5 метров. За ними аккомодационные изменения меняются в микро-диапазоне. Но ближе 5 метров аккомодация всегда работает, создавая напряжение цилиарной мышцы. Хрусталик при этом становится более выпуклым.

Чем ближе рассматриваемый предмет – тем сильнее напряжена цилиарная мышца.

Таким образом, чтобы расслабить глаза, вам просто нужно посмотреть вдаль. Такая простая элементарная вещь необходима каждому. Периодически стоит хотя бы переводить взгляд вдаль, чтобы снимать напряжение мышцы хрусталика.

Есть ещё несколько способов снять зрительное напряжение в офисе, но этот считаю главной привычкой любого, кто испытывает постоянную зрительную нагрузку, особенно при миопии.

Мы пытались обобщить исследования процесса аккомодации за последние 100 лет. Честно говоря, мы ожидали, что наши коллеги – офтальмологи придут к однозначному мнению на сей счёт, но увы... К сожалению, до сих пор они спорят о том, как это работает.

Даже не укладывается в голове тот факт, что на рубеже современности медицине до сих пор никак не удаётся досконально познать физиологию человека 🤷‍♂️.