Чем это лучше ЖЖ???
Решил перетащить свои статьи статьи с дзена и посмотреть сколько будет показов. Как итог, везде нули....
Загадочная Смерть Билли Херингтона
В данной статье я не пропагандирую ЛГБТ, а лишь рассказываю об одном накаченном человеке, который возглавляет мемы. Говорим о том, что один человек может стать мемом при жизни, при этом народ не будет видеть его творчество. Желаю всем хорошего настроения.
Правила поведения в борцовском зале: 33 пункта о том, чего НЕЛЬЗЯ делать на занятиях единоборствами.
Спортивный зал единоборств — это место, где люди могут выпустить пар, пообщаться и найти друзей. Здесь не важно, кто вы по национальности и вероисповеданию, ведь вы рассматриваете общее пространство, в котором вы проводите время.
Обязан ли ребёнок побеждать? Мифы и реальность детского спорта.
Некоторые люди считают, что, идя на соревнования, ребёнок почему-то обязан побеждать. Так рассуждают тренеры и особенно родители. Но, увы, не всё так радужно. В данной статье мнение автора, с которым вы можете не согласиться.
Насколько близко к отказу вам следует тренироваться?
Представьте, что вы в спортзале, выполняете тяжелую тренировку, пот капает с лица, мышцы горят с каждым повторением. Вы доходите до той точки, когда задаетесь вопросом: "Сделать ли еще одно повторение, или этого достаточно?". Этот вопрос преследует многих, кто серьезно относится к своим фитнес-целям. Напряжение между расширением своих пределов и избежанием травм - это постоянная борьба. Всегда ли нужно тренироваться до тех пор, пока мышцы не откажут, или разумнее остановиться, не достигнув отказа? Недавние исследования пролили некоторый свет на этот вопрос, но ответ далек от простого.
Влияние различных видов упражнений на снижение веса
Ожирение стало глобальным кризисом здравоохранения, затронувшим миллионы людей во всем мире. За последние 40 лет число взрослых, страдающих ожирением, увеличилось более чем в шесть раз, что делает его одной из самых насущных проблем здравоохранения нашего времени. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет ожирение как индекс массы тела (ИМТ) 30 или более. Хотя многие люди связывают ожирение с внешним видом, это состояние - гораздо больше, чем просто косметическая проблема. Избыточное содержание жира в организме значительно повышает риск серьезных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, диабет, рак и различные другие хронические заболевания.
Почему подъемы на носки стоя — ключ к силе и устойчивости.
Трехглавая мышца голени, включающая икроножную и камбаловидную мышцы, имеет основополагающее значение для многих наших повседневных действий. Эта группа мышц отвечает за основные движения, такие как ходьба, бег и прыжки. Независимо от того, отталкиваетесь ли вы от земли во время спринта или просто стоите на месте, трехглавая мышца голени играет ключевую роль. Ее важность выходит за рамки простого движения, эта группа мышц также является критическим стабилизатором. Она помогает поддерживать равновесие и осанку, что особенно важно с возрастом. Размер и сила трехглавой мышцы голени могут даже влиять на наш риск падения, причем более сильные, более развитые мышцы способствуют лучшей устойчивости и снижению риска падения.
Наука, стоящая за стратегиями перед тренировкой
Спортсмены и тренеры всегда ищут способы улучшить свои результаты, особенно в спорте с высокой интенсивностью. Одним из подходов, привлекающих внимание, является усиление пост-активационного потенцирования (ПАП). Эта техника в сочетании со стратегическим использованием кофеина открывает многообещающие возможности для спортсменов, стремящихся повысить свою силу и производительность. Но что такое ПАП, как он работает и как сочетание с кофеином может изменить ситуацию?
Рождение легенд. БИЛЛИ ХЕРРИНГТОНА И ДЭННИ ЛИ
Начать предлагаю с судьбоносной даты. 27 января 1969 года этот день вошёл в историю как «владикавказское чудо». Подробнее об этом в видео по подсказке, но если вкратце — тогда в городе произошёл аномальный подъём уровня тестостерона у мужского населения. Это явление позже списали на солнечную активность. Однако истинная причина крылась в другом.
Почему на штангу нужно вешать одинаковые блины?
Казалось бы, почему так принципиально вешать одинаковые блины, ведь если с каждой стороны весит по 20 кг, всё равно выходит 60 кг. И что такого с того, что блины разные, ведь вес одинаковый? Тут вы будете правы и в то же время не правы.