Запускаю женские онлайн-группы с еженедельными встречами
🌸 Группа о настоящих желаниях, целях, внутренней энергии
Детство, родители и самоценность
Чувство самоценности закладывается ещё в детстве. И огромную роль здесь играет воспитание родителей или других значимых взрослых.
Почему умные женщины выгорают быстрее других. Совместный прямой эфир | Настоящая. Сообщество для женщин и про женщин | Екатерина Гришко, психолог | Дзен
Видео автора «Настоящая. Сообщество для женщин и про женщин | Екатерина Гришко, психолог» в Дзене 🎦: Что обсудили: - Почему высокий интеллект и осознанность часто приводят не к лёгкости, а к хронической усталости. - «Если не я, то кто?» — почему именно умные женщины чаще берут на себя ответственность за всех вокруг. - Почему способность быстро видеть проблемы превращается в постоянное внутреннее напряжение. - Что становится главной причиной выгорания. - Почему умные женщины почти не умеют расслабляться. - Нужно ли «становиться проще», чтобы перестать выгорать. - Можно ли сохранить свой ум и глубину, но при этом перестать жить в постоянном напряжении. - Какие практические шаги помогают перезагружать голову и восстанавливать ресурс. Эфир...
Пост 10.03.2026
Настоящая. Сообщество для женщин и про женщин | Екатерина Гришко, психолог
Как общество формирует искажённое чувство ценности
В прошлом посте мы говорили о том, что жизнь уже ценна просто потому, что мы родились. Но есть одна большая проблема: общество и соцсети очень сильно влияют на то, как мы ощущаем свою ценность. И это влияние почти всегда искажает реальность.
Самоценность, самооценка и уверенность: в чём разница?
Ты можешь быть уверенной, но не чувствовать своей ценности. Можешь хвалить себя за достижения, но внутри всё равно ощущать пустоту. А можешь не делать ничего грандиозного — и при этом знать: я ценна просто потому, что я есть.
Почему ты ценна просто потому, что живёшь
Хочу напомнить тебе одну простую вещь: твоя жизнь уже имеет ценность. Не потому, что у тебя есть список достижений. Не потому, что ты успел что-то «доказать» миру. А просто потому, что ты живёшь. Потому что ты есть.
Как находить радость в мелочах
Иногда кажется: вот исполнится большое желание, сбудется мечта, получится проект, начнётся путешествие — и вот тогда я наконец почувствую счастье.
Нарциссизм и любовь к себе — в чём разница?
Ты ведь слышала фразы вроде: «Она слишком себя любит» «Ну и нарцисс» — и сразу будто бы любовь к себе = что-то плохое, эгоистичное, стыдное.
Как справляться с критикой и негативом от окружающих
Критика и негатив бывают у всех. Кто-то реагирует остро, кто-то делает вид, что не замечает, у кого-то хватает ресурса отнестись спокойно. Но даже самый устойчивый человек порой чувствует укол внутри. Это нормально.