#13. Бег короткими перебежками продолжается
Тело не хочет бегать помного - колени болят. Пусть значит бегает понемногу. Это лучше, чем вообще не бегать ))
#9. Декабрьская жара продолжается
Решили съездить в Тирасполь. И съездили. Устали с непривычки... https://strava.app.link/5Fd6KGIkSFb
#8. Поехали кататься по декабрьской жаре
Внезапно оказалось, что сегодня +12С. 25 декабря. По такому поводу не могли не поехать ))
#7. Очередная попытка пробежать.
Через две минуты бега понял, что колени болят и состояние - дискомфортное. Мысль о том, чтобы бежать ещё 10 минут была невыносимой. Для интереса пробежал ещё минуту и понял, что лучше не становится.
#6. Ещё одна попытка пробежаться
Болели колени. Сегодня - почувствовали себя норм. Решил бежать по-немногу (т.е. пока не начинаю чувствовать колени). Пробежал два раза по 700 метров. Выключился телефон со стравой. Пробежал потом еще примерно столько же. Наблюдаю, что будет дальше..
#5. Фитнес-зал. Привычный
Итак, нагрузка привычная. Попробовал немного увеличить нагрузку. Тело типа хочет. Но столкнулся с тем, что начало (вновь!) болеть плечо. Нагрузку тут же уменьшил. Количество повторений и подходов оставил тем же.
#4. Катание на велосипеде
Посреди декабря вдруг стало тепло и мы решили покататься на велосипедах. И покатались. 17 км