Гайд по натуральному уходу за кожей
Мы насилуем свою кожу изо дня в день: пылью, выхлопными газами, косметикой с множеством аллергенов и канцерогенов и... излишней гигиеной. Мы моем, скрабим и усиленно увлажняем кожу по несколько раз в день - за последние 70 лет уход за собой, а также применение мыла, очищающих и других средств достигли небывалого масштаба, при этом происходит небывалый рост дерматитов, акне и других кожных заболеваний, в частности как у взрослых, так и у детей.
Наша кожа является самым большим органом нашего тела, ее масса примерно в три раза превосходит массу печени (самого крупного органа в организме) и составляет 5% от общего веса тела.
Кожа защищает и предохраняет ткани и органы от механических повреждений, участвует в терморегуляции и газообмене, а также выполняет ряд важнейших функций:
- Защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей, проникновения болезнетворных бактерий и вредных веществ;
- Кожа - это важный детокс-орган, обеспечивающий выделение с потом мочевины, минеральных солей и токсинов;
- Помогает организму адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды (закаливание);
- Участвует в работе иммунитета: на поверхности кожи находится уникальный микробиом и большое количество иммунных клеток, защищающие нас от большого количества кожных заболеваний.
Несмотря на важность кожи как органа, мы зачастую не относимся к нему со всем вниманием, нагружая его большим количеством кремов, лосьонов, мыла и некачественной косметики, а также бытовой химией, синтетической одеждой и пр.
99,9% косметических ингредиентов являются абсолютно инородными, чуждыми для кожи и ненужными, а многие из них негативно влияют на липидный слой, pH и микробиом кожи, что приводит к обезвоживанию, повреждению и серьезным кожным проблемам.
Никакие инъекции гиалуроновой кислоты не увлажняют кожу, а лишь дают некоторый отек. Все кремы для лечения акне разрушают эпидермальный барьер. Все кремы для сухой кожи делают её в итоге еще суше.
Кожа сформировалась миллионы лет назад, и до недавнего времени мы за ней практически не ухаживали. Однако лет семьдесят назад мы решили, что сам по себе этот удивительный результат эволюции недостаточно хорош. Решили, что ему нужно помочь. Ежедневный горячий душ или купание в ванне, ежечасное использование мыла, нанесение увлажняющих средств и макияжа — эти привычки новые в историческом плане привычки привели к бурному росту атопического дерматита, акне, астмы и поллиноза.
Принятая в развитом обществе традиция мыться и ухаживать за собой стала одной из главных причин современной эпидемии кожных заболеваний. Ежедневно принимая душ и очищая кожу, несколько раз в неделю используя шампунь - обо всех остальных процедурах даже не буду упоминать, - мы думаем, что заботимся о себе. Но ирония в том, что своими действиями по уходу за кожей мы на самом деле вредим ей [Сэнди Скотницки, Кристофер Шульга, «Бьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе», 2021]
💰 Косметика - это бизнес, и очень прибыльный. Идея, что наша кожа нуждается в ежедневном очищении, скрабах, пилингах, масках, кислотах, санскринах и пр - это удачный и хорошо спонсируемый косметическими компаниями маркетинг.
Лучшее состояние кожи - ее естественное состояние. Когда мы оставляем кожу в покое, она сопротивляется появлению морщин, медленнее старится и, выступая своеобразным щитом, защищает нас от инфекций. Вернуть здоровье коже можно и нужно, если свести к минимуму внешние вмешательства и прекратить регулярно повреждать кожу мылом и очищающими средствами, а затем восстанавливать ее кремами и бальзамами.
По вашим просьбам я создала обучающий гайд по уходу за кожей, который поможет решить следующие вопросы
- Слишком сухая и или слишком жирная кожа
- Прыщи, акне, высыпания
- Атопические дерматиты и экзема
- Сниженный тонус кожи, преждевременные морщины
- Пигментация
🔖 Рекомендации по безопасному уходу за кожей и подборка эффективных гипоаллергенных уходовых средств я собрала в своем новом гайде "Натуральные средства ухода за кожей"
В гайде собраны рецепты натуральных очищающих средств, которые вы можете приготовить сами, а также варианты уже готовыз проверенных гипоаллергенных средств👇
- Натуральные очищающие средства
- Натуральные увлажняющие средства и эмоленты
- Натуральные шампуни и кондиционеры
- Натуральные краски для волос
- Натуральные зубные пасты
- Косметика с пробиотиками
- Солнцезащитная косметика
- Натуральные дезодоранты
- Целебные ванны
- Питание и нутрицевтики для кожи, ногтей и волос
- Список анализов и обследований для диагностики состояния кожи
и многое другое. Содержание регулярно обновляется и дополняется актуальной информацией.
Стоимость гайда — 4999р.
только до конца этой недели отдаю гайд со скидкой 80% всего за 999р.
Оплатить гайд со скидкой
Автор статьи: семейный нутрициолог, наставник по здоровому образу жизни Алена Знаменская
Решение проблем со здоровьем и самочувствием, проф.чекапы, расшифровка анализов, составление рациона, модификация образа жизни, профилактика будущих заболеваний