Почему болит твоя шея и что с этим делать?
Шея - это позвоночник, 7 шейных позвонков, а также мышцы, нервные окончания, связки.
6
0
54
Расслабление поясницы и шеи
1. Исходное положение - Кошка: ладони под плечами, пальцы широко, колени на ширине тазовых костей. Опускаем таз влево и вправо,не касаясь пола. 10-15 раз в каждую сторону.Поясничный отдел позвоночника приятно вытягивается под весом тазовых костей.
0
187
Инструкция: как легко и быстро расслабить поясницу
Привет! Этот гайд подойдет у кого, работа сидя, за компьютером (гаджетами), за рулем автомобиля, потому что происходит перенапряжение поясницы, боль и зажимы спины. Также этот гайд для тебя если:
0
0
41