Алсу Спиркина
@alsu_psy
Психолог с христианскими ценностями
Помогаю клиенту увидеть Себя, взрастить в себе ресурс, взять ответственность за свою жизнь и научиться чуствовать
4 posts

6 способов борьбы с прокрастинацией  

Дела копятся, дедлайны приближаются, тревога всё громче звенит внутри, а вы тем временем листаете ролики.

7 советов, как выпустить пар снять стресс. 

Стрессы как топливо, только для закипающего внутри напряжения - оно рано или поздно выльется обжигающей пеной наружу, оставляя раны на окружающих и больше всего на самом человеке. Да и внутри вреда не меньше. Поэтому стоит “выпускать пар” (стресс) вовремя 👇

Как понимание своих эмоций помогает достигать желаемого

Своими эмоциями можно и нужно управлять. Эмоция - это (от лат. emovere) возбуждать, волновать. Эмоциональное состояние это длительное чувственное переживание.