Диалог с клиентом.

Первый шаг — это поверить в себя. Не искать помощи на стороне, не ждать, что другие тебя одобрят и поддержат, а самому это сделать. Переступить через свой страх, через своё стеснение, сомнение, и сказать: «Да, я могу! И у меня обязательно всё получится, потому что я верю в себя!»

Если разложить психику человека по слоям, то эмоции будут занимать вторую ступень после потребностей. Это значит, что за любой эмоцией (более поверхностный слой) стоит нереализованная потребность (глубокий слой). И часто в ходе терапии я сталкиваюсь с тем, что клиенты распознают свои эмоции (у мужчин, надо сказать, и на этом уровне трудности), но не осознают то, что эти эмоции хотят им сказать. Чтобы эмоциями управлять, т.е. развивать свой EQ, нужно видеть за деревьями лес.