Теорема Гёделя, йога и цигун: почему ни одна система не вмещает человека целиком
Сразу предупрежу: текст получился длинный. Хорошая новость — возможно, это единственное, что вам стоит сегодня прочитать. Плохая — возможно, что это утверждение ложно 😀
Как на самом деле работают йога и цигун? Физик убирает эзотерику и раскладывает все по полочкам
Привет, друзья! Вы наверняка заметили, как много мистики и туманных рассуждений крутится вокруг восточных практик. Нас призывают «направлять потоки энергии», «открывать чакры» и дышать «особым космическим светом». Но как выпускник МФТИ я привык верить не красивым метафорам, а строгим законам физики, анатомии и физиологии 😎
Запустил видеопроект «Цигун со спины»: рассказываю, как делал и для чего
Если вы когда-нибудь пытались освоить ушу или цигун по роликам в интернете, наверняка сталкивались с одной и той же проблемой. Инструктор стоит лицом к камере, и его правая рука у вас оказывается слева. Мозг постоянно делает «зеркальный пересчет», темп и дыхание сбиваются. Многие годы преподавания подсказали, что эту проблему пора решать по-новому.
Физик из МФТИ о йоге и цигун: часовой разговор о науке, дыхании и философии Востока
📚 yoga-vs-qigong.ru — сайт книги «Йога vs Цигун: базовые техники»
Реверс-инжиниринг прямохождения: почему йога и цигун — это прикладная физика, а не мистика
Многие воспринимают восточные практики как некую «энергетическую магию». Но если отбросить терминологию древних свитков и взглянуть на тело как на сложную биомеханическую конструкцию, мы увидим чистую инженерию.
Йога или Цигун: взгляд физика на биомеханику восточных практик
Часто меня спрашивают: «Анатолий, что эффективнее для здоровья в зрелом возрасте — йога или цигун?».
Как правильно сидеть
Асана это устойчивая и удобная поза. Это все, что сказано про асаны в йога сутрах Патанджали, которые являются ключевым текстом по Йоге.
Восточные практики
Занятия восточными практиками, с одной стороны, похожи на занятия спортом, а с другой — кардинально отличаются от него. Я иногда даже применяю термин «антиспорт». Не в том смысле, как это можно было бы применить к лежанию на диване, просмотру телевизора и питью пива В спорте делается упор на соревновательность, и вся тренировочная деятельность направлена на подготовку к «сопоставлению физических и/или интеллектуальных способностей спортсменов » — по определению спорта. В профессиональном спорте без яркого эго делать нечего, вы не достигнете выдающихся результатов, которые являются целью любого спортсмена. Здоровье в профессиональном спорте отходит на второй план, максимум, на что можно надеяться, это сохранение формы на какое-то время...
Йога vs Цигун: введение в научное сравнение двух практик
Я занимаюсь восточными практиками более 25 лет. Йога и Цигун — две древние системы, которые помогают человеку управлять телом и сознанием, повышать энергетический тонус и ясность ума.