Какой психотерапевтический подход выбрать?

Психотерапия — это не единый метод, а целый мир подходов, техник и философий. Когда человек впервые сталкивается с выбором: «К какому специалисту пойти?», в голове возникает настоящий хаос: психоанализ, гештальт, КПТ, телесная терапия, арт-терапия… Делюсь опытом