Работаю с собственниками и командами
Поведенческий аудит сотрудников и партнёров
14 лет HR + 12 лет Ψ практики
Как не провалиться в «режим пожарного»
Мы уже говорили о трёх состояниях. Режим «пожарного» - самый энергозатратный. В нём вы быстры, решительны, мобилизованы. Но если задержаться в нём надолго, нервная система начинает давать сбои.
5 вопросов, которые вернут вам энергию, если вы на пределе
Бывает так: всё вроде делаете правильно, а сил нет. Ни на новые проекты, ни на радость, ни даже на то, чтобы просто выдохнуть. В таком состоянии сложно планировать, ставить цели и радоваться достижениям.
Планирование без выгорания: аудит, ресурс, истинные цели
Мы привыкли, что планирование начинается с цели. «Хочу увеличить оборот», «выйти на новый рынок», «написать книгу». И это правильно. Но есть одна проблема: если мы ставим цели на фоне хаоса в голове и незавершённых дел, мы рискуем не достичь их или достичь ценой выгорания.
Как перезагрузиться, если вы не умеете отдыхать (и отпуск ещё не скоро)
Вы узнали себя в «усталом воине» из прошлого поста. Решения на автомате, энергии нет, внутри пустота. И классический совет «поезжай в отпуск» вызывает только раздражение, потому что: