Как снизить ожидания и наслаждаться жизнью
Мы часто слышим, что для развития нужно ставить амбициозные цели «на вырост». Этот принцип касается всего: карьеры, отношений, обучения. Но иногда случается так, что даже самая грамотная и правильно поставленная цель начинает вызывать фрустрацию (эмоциональное состояние человека, возникающее в ситуации невозможности удовлетворения потребностей и желаний) хотя вы полны сил и мотивации, чтобы ее достигнуть. Разбираемся, почему иногда нужно снижать ожидания и смещать цели, и как это сделать, не прекращая развиваться.
Каузальный интеллект
✔️это способность мыслить причинно-следственными связями;
10 правил, как за меньшее время успевать больше
Чтобы не отказываться от любимых дел в пользу необходимых, давай узнаем, как можно успевать больше.
Быть в ресурсе
Одними из первых авторов, кто обратил особое внимание на управление энергией, были Джим Лоэр и Тони Шварц. Они выяснили, что наши энергетические возможности уменьшаются как при избыточном, так и при недостаточном использовании энергии. Максимум производительности можно достичь за счет чередования периодов активности и отдыха. Если мы тратим много энергии без достаточного пополнения, это приводит к истощению. Если мы расходуем мало энергии, это приводит к слабости и атрофии в конечном счёте.
Польза социальных сетей
Появление социальных сетей было вопросом времени. Его прогнозировали ещё в XIX веке, когда учёные только пытались изобрести работающий телеграф. Владимир Одоевский в романе «4338 год» описал нечто среднее между Живым Журналом и Instagram. В его мире будущего между домами ведётся переписка с помощью газет. Старший дворецкий, записывая со слов хозяев дома текст, фотографирует его на камер-обскуру и издаёт в нужном количестве экземпляров. Обычно сообщают о домашних новостях, разных мыслях, приглашают на обед. Для более быстрой связи, для экстренных случаев, между домами есть магнетические телеграфы. Своё футуристическое произведение автор писал в 1835 году.
Стоит ли лидеру скрывать свои эмоции?
Неумение руководителя разрешить себе испытывать и выражать эмоции также ведет к отдалению команды и формализации отношений – когда за позициями менеджер не видит людей, за результатами забывает о цене этих достижений. Многие руководители жалуются на недостаток проактивности, вовлеченности и ответственности сотрудников, но истинный buy in – включение сотрудников в процесс, творческий подход и принятие личной ответственности за результат происходит в большей степени на эмоциональном, чем на рациональном уровне. И если руководитель не готов открываться, не умеет открыто, экологично и цивилизованно выражать свои эмоции, это также приведет к сложностям с командной работой, вовлеченностью и низкому эмоциональному климату в коллективе.