Питание, воспаление и выносливость: почему у спортсмена «сгорает» далеко не всё
Среди спортсменов выносливости до сих пор живёт устойчивая идея: если ты много тренируешься, бегаешь, крутишь, плаваешь, то организму «всё равно», что ты ешь. Мол, всё сгорит на тренировках, всё уйдёт в работу, а калории — это просто топливо. На короткой дистанции эта логика действительно иногда работает. На длинной — именно она чаще всего становится скрытым ограничителем прогресса.
Icon 2025: от первого лица
Я расспросил друга и земляка Дениса Селиванова, как прошел его незабываемый экстремальный триатлон Icon
Экстремальный полный триатлон на краю света. Личный опыт.
Выжить в ледяной воде, проехать на велосипеде 180 км через горы от Тихого океана до Аргентины и пробежать самый красивый в своей жизни трейл на 42 км. Всё это — Patagonman. Я его прошел в 2023 году и хочу поделиться собственным опытом.
Макароны или стейк: как выиграть Барселонский марафон в 59 лет
Основатель онлайн-платформы для бега Юрий Строфилов победил на Барселонском марафоне в возрастной категории 55+. Успех дал ему возможность отобраться на Чемпионат мира, который пройдет через год.