Медитация - это тема, которая часто вызывает смешанные чувства.
✔ Один из лучших ЛАЙФХАКОВ от ПСИХОЛОГА - практика осознанности. Это означает быть в моменте, осознавать свои мысли, эмоции, телесные ощущения и окружающую среду без оценок. Осознанность может помочь справиться со стрессом, улучшить концентрацию, улучшить отношения с окружающими и повысить общее благополучие.
Частый запрос клиентов на консультации: «Хочу разобраться с собой».