Лечат, а не калечат: дневники питания, которые работают!
Обещала рассказать про безопасные дневники питания? Рассказываю!
16
СТОП-нападки. Что и как сказать, чтобы не чувствовать себя облитым грязью
СТОП-нападки. Что и как сказать, чтобы не чувствовать себя облитым грязью
69
Худей за счёт сна: как наладить режим и сбросить вес
Если вы не знаете, какая связь между сном и вашими килограммами, то, скорее всего, сон помогает вам набирать лишний вес. Мало спать, плохо спать или спать неправильно — всё это напрямую влияет на наш аппетит, вес и способность сжигать жир. Дальше покажу, как это работает.
97