Питание гайд
Успех в преобразовании тела начинается с тщательного контроля того, что мы едим. Этот небольшой гайд поможет вам наилучшим образом использовать ваши усилия в тренажерном зале, не позволяя кулинарным излишествам подорвать результаты тренировок. Для эффективного управления своим рационом необходимо владеть базовыми знаниями о калорийности продуктов и их составе по белкам, жирам и углеводам (БЖУ). В вашем арсенале должны быть следующие инструменты: пищевые весы и приложение для учета калорийности, такое как FatSecret.
Как купить биткоин (BTC) и любую другую криптовалюту
Мир криптовалют - это финансовый рынок с критически высокой волатильностью. Для того, что бы совершать любые финансовые манипуляции, нужно быть в курсе происходящего. Мой первый опыт знакомства с криптой стоил мне 80к рублей. Мой друг подсказал, как я могу купить монету, которая мне понравилась (с его рассказов об этой монете), и подсказал, как ее продать. На тот момент у меня не было понимания о том, что такие Технический анализ, или Фундаментальный анализ, отслеживать колебания цены не было в привычке, и в один прекрасный момент я проснулся, зашел в кошелек, и увидел, что там не 1000$, а 800$. "Отрастет" подумал я, "Я уже видел, все они то падают, то отрастают, до этого целый месяц рос, и сейчас вырастет". Это был сраный щиток...
