Наверняка вы слышали очередную шумиху, что у всех у нас хроническая нехватка витамина Д. Кто то реагирует на этот информационный шум немедленным походом в аптеку за добавкой, содержащей этот витамин. А кто то попросту пропускает его мимо ушей. Хотите понять-действительно ли у вас нехватка или вас эта ситуация миновала? Ответьте честно на 10 вопросов:

Изобилие продуктов питания и «таблеточных» витаминов не означает, что люди перестали испытывать дефицит жизненно-важных витаминов и минералов, которые необходимы организму для оптимальной работы. Ситуация может быть гораздо серьезнее. Недостатки питательных веществ изменяют физические функции и процессы на самом базовом клеточном уровне: происходит нарушение водного баланса, функций ферментации, работы нервной и пищеварительной систем, обмена веществ.

Зима закончилась, оставив яркие воспоминания новогодних каникул и забрав с собой коньки, лыжи и сноуборды. Наступило самое желанное время года – весна. Солнца в нашей жизни стало капельку больше, кругом все поет, цветет и радуется.

Щитовидная железа- маленькая царица нашего организма, особенно женского. Она правит нашими гормонами похудения, настроением и здоровьем. Вес этой малютки всего 20 гр, но роль ее в нашем организме коллосальна. Поэтому ее нужно оберегать как зиницу ока.

Из-за хронической усталости человек становится заложником кофеина и сахара. Сахарозависимые 1-го типа не могут жить без кофе, энергетических и других содержащих кофеин безалкогольных напитков. Замкнутый круг: усталость пробуждает тягу к сахару, а потребление сахара вызывает усталость. Результат теста покажет, соответствуете ли вы профилю 1-го типа. Итак…

Зависимость от сахара — причина усталости, слабости и болей, перепадов настроения, плохого иммунитета, болезней сердца и колитов, депрессии и даже… насморка. Выделяют четыре типа зависимости: они связаны хронической усталостью, стрессом, размножением дрожжей в ЖКТ и гормональными изменениями. Люди едят сладкое тысячи лет, но в XXI это превратилось в эпидемию: никогда раньше мы не ели столько сахара.

Сахар по своим свойствам является настоящим стимулятором. Когда происходит повышение уровня сахара в крови, человек ощущает прилив активности, у него возникает состояние легкого возбуждения, активизируется деятельность симпатической нервной системы. По этой причине мы все после употребления белого сахара замечаем, что частота сердечных сокращений заметно увеличивается, наступает небольшой подъем артериального давления, учащается дыхание, повышается тонус вегетативной нервной системы.