Практикум: индивидуальный подбор завтрака под ваш тип организма

Завтрак — это не «обязательный» приём пищи и не универсальное правило.

Это инструмент.

Ваша задача — не просто «поесть утром», а:

• запустить энергию

• стабилизировать аппетит

• снизить тягу к сладкому

• задать метаболический ритм на день

Проблема в том, что большинство рекомендаций про завтраки — универсальные:

• всем есть кашу

• всем есть белково-жировой завтрак

• всем есть «что-то лёгкое»

Это не работает.

Потому что завтрак должен соответствовать вашему состоянию.

В этом практикуме вы:

1. Определите свой тип

2. Подберёте подходящий завтрак

3. Протестируете его

4. Поймёте, что реально работает для вас

Первое, что нужно сделать перед стартом - прослушать аудио-урок: