Александр Капралов
@kapralov
4 posts
Pinned

Roman Storm разработчик Tornado Cash: Как спорт вдохновляет и меняет жизнь.

Это история о том, как в мае 2022 года ко мне на тренировки пришёл Рома и к чему это его привело. Речь пойдёт не только про спортивные результаты, но и про то, как кардинально это поменяло его жизнь.

Как лучше набирать мышечную массу? 

Да, сейчас вы узнаете действительно все способы для набора веса и мышц. Причём не только о способах, но и о слабой стороне каждого из способов.

Сломала себе плечо, поставила пластину и НЕ могла поднять руку выше головы.  

Сабина жёстко упала катаясь на сноуборде. Результат падения на фото ниже:

Как набрать вес и развить мышечную массу, если ты от природы худой? 

Эта история про моего клиента с онлайн работы. Как у человека получилось набрать 15кг сухой мышечной массы и увеличить свои силовые показатели?