Психология, психотерапия, коучинг, йога - они часто исходят из одной негласной предпосылки.
Все начинается не с правильных планов, действий или анализа того, что произошло и как мы попали сюда.
Скажите честно: вас кто-нибудь учил управлять своим энергетическим бюджетом?
Ресурсный барьер - это состояние, когда недостаток (дефицит, ограничение или потеря) ключевых ресурсов становится главным препятствием для достижения целей, поддержания стабильности или развития.
Представь, что каждое утро ты просыпаешься с определённой суммой на внутреннем счёте. Это доступная энергия для всего, что ты делаешь: дышишь, думаешь, принимаешь решения, сдерживаешься, общаешься, работаешь, восстанавливаешься.
1.1. Живой кейс: история участницы Базовой группы
Вы когда-нибудь чувствовали, что знаете, что делать, но не можете? Что отдых не восстанавливает, а усилия ведут в никуда? Что вы ходите к психологу, делаете практики, читаете умные книги, а жизнь не меняется?