Елена Новак
@liluami
Привет. Меня зовут Лена Новак, я автор телеграм-канала "Психолог на кушетке" t.me/psyliluami Присоединяйся.
РАССТРОЙСТВА И СИМПТОМЫ
Техники для снижения уровня тревожности.
Привет, мой дорогой читатель. Что поделаешь, иногда мы не имеем контроля над ситуациями, в которых оказываемся, и которые погружают нас в сильный страх, тревогу, апатию, ощущение безнадеги и беспомощности. К сожалению, мы не имеем контроля над этим. К счастью, мы имеем возможность принимать решения о том, как реагировать на эти ситуации. Ну и еще терапевтические техники)))
30
