Интуиция и навыки целостного мышления
Проверять свои догадки с помощью логического обоснования — хорошая привычка, но, к сожалению, этого недостаточно, чтобы работать в среде с высокой неопределенностью. И мы опять приходим к тому, что духовные практики, медитации, восстановление энергетического баланса, серьезное исследование и переоборудование своей внутренней территории помогут продвинуться на пути к эффективному принятию решений даже в контексте неопределенности.
Информационная гигиена
Мы живем в непрекращающемся потоке информации, в котором все сложнее выделять главное и второстепенное, уделять время для осознания момента, для ментального отдыха, поэтому еще один важный гигиенический принцип — фильтровать информацию. Если информация не несет позитив, не нужна по работе, не полезна, ее не надо впускать в мозг, чтобы мозг не стал помойкой. «Все мне позволительно, но не все полезно...» (Первое послание к Коринфянам святого апостола Павла, 6:12). Исходя из этих соображений надо очень аккуратно и дозированно черпать информацию из социальных сетей, сводок новостей и любых средств массовой информации. В хранилище нашего мозга остается все, независимо от того, помните вы это или нет. Все это хранится, и в какой момент...
Инкубация идей. Как происходит озарение?
Озарение часто посещает неожиданно, и его можно рассматривать как побочный продукт когнитивной деятельности, связанный с особенностями консолидации памяти, распознавания объектов и ассоциированного поиска.
Гормоны счастья
Наше состояние счастья химики могут разложить на химические вещества — это гормоны и медиаторы, которые надо постоянно поддерживать на приемлемом уровне, чтобы не впадать в уныние и депрессию.
Что такое стресс?
Чтобы управлять стрессом, сначала надо разобраться в механизме стресса и разворачивающихся на этом фоне процессах в организме.