Анастасия Мирова
@mirzavec
Авантюрист и соло-путешественник, скайраннер, призёр многодневных горных забегов/ультрамарафонов. Тренер, нутрициолог, автор курса по питанию🥐🖖🏽🤓
4 posts

КАК ГИПОКСИЯ И ГОЛОДАНИЕ СКАЗЫВАЕТСЯ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ НА ПРИМЕРЕ КИТОВ🐳

Гипоксия (кислородное голодание) и длительный период пищевого голодания увеличивают жизнь у китов за счёт качества работы их митохондрий✍️🏽

МОЙ СОЛО ЗАБЕГ НА ДЕЙСТВУЮЩИЙ ВУЛКАН С ГИПСОМ🌋🤟🏽

История о том, как моя страсть к соло путешествиям привела меня на Камчатку, где и случилось моё забегание на действующий вулкан с гипсом на руке😶‍🌫️

🥛Молочные реки, ведущие в царство Аида

Поговорим о молочных продуктах и посягательствах на их репутацию со стороны ЗОЖ - сообщества 🙋🏽‍♀️🧀

Пищевые добаки/ витамины и комплексы: рабочие и бесполезные🤓🤚🏽💊

💊Сейчас модно с молоду глотать витамины горстями, но делать это, не разочаровавшись результатом анализа - так себе перестраховка: многое сполна набирается из пищи, а за самоуправство с гормонами и похудительными пилюлями придётся платить штрафные из своего же здоровья. Моя пробирка🩸безупречна, но кое-что я всегда пропиваю в холода: D, группу B (иногда C). Реже прибегаю к гормону сна🤏🏽 Поясню, почему это трио👌🏽