Антидепрессанты: что мы о них думаем, и что есть на самом деле. ТОП-5 страхов при приеме антидепрессантов
Что такое депрессия? Некоторые называют её «простудой» в психиатрии, но мы знаем, что депрессию не вылечить чаем с лимоном, укутавшись в плед. Это сложное заболевание, связанное с измеримыми изменениями в биохимии мозга и его структуре. Депрессия - одно из самых распространенных психических расстройств в мире, которое серьезно влияет на качество жизни. И если для лечения перелома мы без сомнений накладываем гипс, то почему сомневаемся в «гипсе для мозга»? Почему курс антидепрессантов вызывает у многих панику? Так происходит, потому что страхи и устаревшие мифы заслоняют реальную картину. Давайте разберемся, что домысел, а что реальный научно доказанный факт. Ниже будут представлены ТОП-5 самых распространенных страхов при приеме...
Почему при похудении дефицит калорий играет важную роль?
Прежде, чем приступать к обсуждению данной темы вспомним, что в основе современных представлений о здоровом питании лежит концепция оптимального питания , предусматривающая необходимость и обязательность полного обеспечения потребности организма в макро-, микронутриентах и минорных биологически активных компонентах пищи. Базируется эта концепция на двух фундаментальных законах:
Что курят наши дети? Вся правда!!!
Вы замечали эти странные устройства, похожие на флешки или маленькие коробочки, из которых подростки выпускают сладковатый пар? Это не безобидные игрушки. Это электронные сигареты, или вейпы, которые создали эпидемию никотиновой зависимости среди нового поколения. И пока маркетинг говорит о «меньшем вреде», наука рисует тревожную картину, особенно для развивающегося организма подростка.
Сколько нужно калорий здоровому человеку и как их посчитать?
Согласно рекомендациям Минздрава РФ, в среднем женщинам требуется от 1700 до 3000 ккал/сут, а мужчинам 2150 до 3800 ккал/сут. При беременности, кормлении грудью или адаптации к холодному климату потребность возрастает на 15-20%.
С Новым беговым сезоном 2026 с Biosfin Ultra!
Какие вопросы мы себе задаем перед стартом? Как организму работать на максимальных возможностях и при этом сохранить здоровье?
L-карнитин: эффективность, польза/вред и правила приема
L-карнитин (левокарнитин, карнитин) — одна из самых популярных добавок в мире спорта и здоровья. Отношение к L-карнитину неоднозначно, кто-то считает добавку чудодейственным жиросжигателем, другие — энергетиком для мышц, есть и категория, которая сомневаются в его эффективности. Предлагаю не покупаться на рекламу и антирекламу, а самостоятельно разобраться, что такое L-карнитин, кому и зачем он нужен, какова его эффективность и как его правильно принимать.
Энергетики: кофеин, мальтодекстрин и Биосфин Ультра. Что? Когда? Зачем?
Как правильно заряжаться энергией, повышать выносливость, что в каких случаях применить, разберемся в этой статье.
Почему тревожные люди не едят брокколи?
Почему в современном мире мы испытываем дефицит микроэлементов и витаминов?
Гиалуроновая кислота – красота в умеренности
Красота начинается с лица. Сегодня нам доступна косметология в различных вариантах, но очень важным моментом в вопросах эстетики является умеренность. Об этом и поговорим.
Как предотвратить анорексию при снижении веса? Первые признаки расстройства пищевого поведения.
Навязанные стандарты привлекательности, транслируемые в общество с помощью различных социальных сетей, приводят к низкой самооценке, расстройствам пищевого поведения и нездоровым ограничительным диетам.