Қайырлы кеш, нəзік ханшайымдар!

Міне марафонның төртінші күніне келдік. Үш күн тазалықпен айналасқан тəніміз бен жанымызды енді жаңа пайдалы дүниелермен, позитивпен толтыруымыз қажет. Сондықтан ең бірінші шүкіршілік айтуды үйренейік.

Біздер 2 күн бойы материалды-физикалық тазалаудан өттік, ендігі кезек мидың тазалығын қолға алу. Бұл дегеніміз - ойдың, жанның, көңілдің, жүректің тазалығы жəне рухани, эмоционалдық тазалық. Яғни бүгін, өкпе, реніш, кек, жаман негативті эфмоциялардан арыламыз.

1. Біздің @kyzdarga.marafon парақшасынан өзіңізге ұнаған ерте тұру əдісінің бірін таңдап (интернеттен басқа да əдістер қарауға болады) бүгіннен бастап ерте тұрып машықтаныңыз. Марафон барысында таңда 6-7 аралығында оянуға тырысыңыз. Егер намаз оқитын болсаңыз, күннен бұрын, яғни таң намазы уақытында оянамыз. Әр қалада уақыт әр түрлі, сол себепті өз қалаңыздың уақытымен жасаңыз. Намаз уақытын интернеттен көруге болады немесе Sajda деген программаны жүктеп, күнде қарап отыра аласыз.

ҚОРШАҒАН ОРТАҢЫЗДЫҢ, ҮЙІҢІЗДІҢ ТАЗАЛЫҒЫ: