Психолог, психотерапевт, НЛП практик Связь через Телеграм: @plygach_elena
Упражнение: «Уверенность в себе за 1 минуту»
Ты можешь надеть уверенность, как костюм. В буквальном смысле — и через 60 секунд почувствовать, как твоя походка меняется, голос становится тверже, а в голове вместо «а вдруг...» появляется внутреннее: «Я — могу. Я — есть». Это быстрая практика, которую можно повторять ежедневно. Но прежде чем всё заработало, нам с тобой нужна будет неделя на настройку. Зато я обещаю, твоя уверенность будет крепче текилы. Упражнение состоит из двух этапов и запускает в теле и психике процесс, который мы называем состоянием силы.
Где психологу/ коучу и другим экспертам мягких ниш брать клиентов бесплатно. Пошаговая инструкция
Привет! Меня зовут Елена Плыгач, со мной эксперты мягких ниш становятся системными, расслабленными и богатыми.
Реальные истории: люди с отличной самооценкой
Как и зеркала, показывающие разные отражения одного и того же объекта, самооценка часто зависит от того, как мы выбираем видеть себя. В этой статье, мы рассмотрим примеры реальных людей с отличной самооценкой, которые выбрали зеркало с идеальной самооценкой!
5 способов не переедать
Правильное питание является важным компонентом здорового образа жизни. Однако, часто бывает трудно сдержать себя и не переедать. Это может приводить к избыточному весу и другим здоровым проблемам. В этой статье мы рассмотрим 6 способов, которые помогут вам не переедать.
5 способов борьбы со стрессом
Стресс является неизбежным фактором в нашей жизни. Мы все сталкиваемся со стрессом, но наша реакция на него может сильно отличаться. К счастью, есть несколько способов, которые могут помочь нам бороться со стрессом. В этой статье мы рассмотрим пять из них.
14 вопросов к себе для честного диалога на тему "Самореализации"
Чтобы диалог с собой был эффективным, подготовьтесь к нему. Останьтесь в одиночестве. Устройтесь удобнее, "свейте удобное гнездо" , пусть ваши ноги будут в тепле, заварите себе теплый вкусный напиток. Расслабьтесь.
Кому нужна твоя самооценка?
Если ты не веришь в себя, ты удобная. Об тебя можно самоутверждаться, тебя можно использовать, ты всегда как «та самая страшненькая подружка».
Самооценка или почему НЕ нужно выстраивать границы!
Я не люблю термин « выстраивать границы». Не верю что их можно и нужно выстраивать. Даже скажу больше, человек, который делает это искусственно выглядит, мягко говоря, странно. Чувствуется напряжение и неестественность.
Как выбраться из любой ЖОПЫ?
Думаю каждый, кто кликнул по заголовку резко вспомнил ситуацию, в которые нужно было выгребать.