🍭САХАР - ДРУГ ИЛИ ВРАГ?
〰️Им тория длинная, поэтому мы решили ее разделить на 3 части〰️ ⠀ Итак, САХАР.. «Вредно и даже опасно для здоровья - но все равно вкусно!» — этот драматичный конфликт точно описывает наши отношения со сладким. ⠀ 🧠На биохимическом уровне механизм воздействия сахара на организм современные диетологи сравнивают с наркотической зависимостью. ⠀ При этом именно те, кто жестко ограничивает свой рацион безуглеводными диетами (с нулевым содержанием сахара), чаще всего «срываются» и постоянно проигрывают в этой борьбе. ⠀ ❓Почему, ответ прост: сахар необходим для функционирования нашего тела и мозга— нужно лишь помнить о том, в какой форме можно их потреблять и в каких количествах. ⠀ 🧬Наши клетки постоянно нуждаются в сахаре, а точнее...
Ох, эти три буквы.....БЖУ
Вы уже знаете, что для снижения веса нужно расходовать больше калорий, чем потреблять с пищей. Однако существует несколько важных моментов, которые необходимо учитывать при похудении.