Что вас ждет в Реверсе
Реверс — это 16 недель работы с персональным помощником-куратором, которые позволят вам:
36
Как найти баланс между здоровым образом жизни и удовольствиями?
Этот вопрос всплыл на одном из эфиров в инстаграме. Зритель спросил, что делать со стремлением быть здоровым человеком с красивым, привлекательным телом и при этом веселиться с друзьями, сладко есть и много пить — желаниями, которые прямо противоречат друг другу?
312
Для здоровых людей нет норм потребления воды
Видимо в силу того, что мы на 55-75% (в зависимости от возраста) состоим из воды [1], и без поступления воды извне помираем через несколько дней [2], наша система осмолярной регуляции действует настолько хорошо, что мы выпиваем нужное организму количество воды самостоятельно, без напоминаний и предписанных норм.
15