Наталья Романова
@romanova_nr
Продлеваю репродуктивное здоровье и молодость.
30 лет экспертизы в тренировках мышц тазового дна.
30 лет экспертизы в тренировках мышц тазового дна.
Принципы Влияния
ГЛАВА 1. Однажды ты понимаешь, что тело больше не помогает тебе жить. Оно начинает требовать внимания.
11
67
Почему роды и мышцы тазового дна - это фактически синонимы
Каждая женщина, будь то будущая мама или та, кто уже прошла через роды, может извлечь немало пользы из того, чтобы осознанно подойти к подготовке мышц тазового дна.
73
Что не так с упражнениями Кегеля — и почему это важно понять вовремя
Если ты когда-либо пыталась «заниматься собой» и своим женским здоровьем, то, скорее всего, уже слышала: «У тебя слабые мышцы — делай Кегеля. Сжимай и разжимай. Это поможет».
423