@salomatlik_saboqlari
@salomatlik_saboqlari
Namangan viloyati sog`liqni saqlash boshqarmasining tibbiy-maslahat kanali
1 Follower
0 Following

Атиги 15 дақиқалик машғулот билан тез озиш усуллари

Бу машқлар юқори интенсивликда бўлиб, 15 дақиқадан кўп давом этмайди. Шунга кўра, айтиш мумкинки, сиз жуда қисқа вақтда натижасини сеза бошлайсиз. Сиздан талаб қилинадиган ягона нарса — машқларни бажараётганда тўғри ҳаракатланишдир.

Атиги 15 дақиқалик машғулот билан тез озиш усуллари

Бу машқлар юқори интенсивликда бўлиб, 15 дақиқадан кўп давом этмайди. Шунга кўра, айтиш мумкинки, сиз жуда қисқа вақтда натижасини сеза бошлайсиз. Сиздан талаб қилинадиган ягона нарса — машқларни бажараётганда тўғри ҳаракатланишдир.

Юзлаб одамлар Хитойдаги янги вирусни юқтиришлари мумкин

18 январь кунги ҳолатга кўра, Хитой расмийлари ушбу вирусни юқтирган 60дан ортиқ ҳолатни тасдиқлашди. Аммо британиялик мутахассислар аслида бу рақам 1700га яқинлашмоқда деган фикрда.

АФСОНА: ОВҚАТЛАНИШ ВАҚТИДА СУВ ИЧИШ ТАҚИҚЛАНАДИ

Ҳақиқатан ҳам бир стакан сув овқат ҳазм қилинишини ёмонлаштира оладими ёки бу шунчаки тўқимами? Қуйида шу ҳақда маълумот берилади.

Қандай гўшт соғлиқ учун хавфли

Фото: Getty Images

МОШ АҚЛИЙ ҚОБИЛИЯТНИ ЯХШИЛАЙДИ

Мошдан тайёрланган таомлар, айниқса унинг янги майсалари – ўстирилган мош иммунитетни кучайтиради, ақлий қобилиятни юксалтириб, хотирани яхшилайди. Шу билан бирга мантиқий фикрлашни теранлаштиради.

ЮРАК КАСАЛЛИКЛАРИ 5 ОДАТДАН ВОЗ КЕЧИШ

Фото: Depositphotos

КЎРИШ БИЛАН МУАММОЛАР ПАЙДО БЎЛГАНИНИ БИЛДИРУВЧИ КУТИЛМАГАН 10 АЛОМАТ

Қуйида ёшга доир табиий ўзгаришларни кўз касалликларидан фарқлаш ва муаммони вақтида аниқлаш ҳақида сўз юритилади.

КАЛЬЦИЙГА БОЙ 10 МАҲСУЛОТ

Кальций нега керак?

15 декабрь – Халқаро чой куни

600 грамм чойга бир бош қўй бeрилган