КАК ОЦЕНИТЬ ПРОГРЕСС В ПОХУДЕНИИ И НАБОРЕ МЫШЦ? Часть 2
📌Зафиксируй в голове: Пофиг на цифры, тебе надо понимать правильной ли ты дорогой идёшь, если да - отлично, продолжай в том же духе, если нет – надо что-то менять. 📌Самое главное в замерах - воспроизводимость. Если что-то делаешь криво - делай криво всегда одинаково. Но лучше мониторить результат правильно, для этого используй памятки, которые я даю своим клиентам
21
Как начать со мной работать и чего вообще ожидать от совместной работы?🤔
Как начать со мной работать и чего вообще ожидать от совместной работы?🤔
41
Как набрать массу без жира
Речь пройдёт про качественный массонабор, то есть прирост мышц без прироста жира (или с минимальным приростом).
27