Как убрать отёки, вернуть энергию и войти в рабочий ритм за 5 дней после отпуска.
Вы вернулись из отпуска, а тело ведёт себя так, будто вы не отдыхали, а неделю грузили вагоны. Отекшее лицо, тяжесть в животе, голова не соображает, энергии нет. Знакомое состояние? И самое обидное - вы вроде бы и рады, что отдохнули, а себе в зеркале не нравитесь.
Почему все по-разному реагируют на кофе: одних бодрит, других усыпляет, а третьих тревожит
Почему все по-разному реагируют на кофе?
Как помочь организму вернуться в тонус после зимней спячки
После зимы организм нередко выходит в весну не в режиме с ощущением вялости, снижения ресурса и замедления. В такие периоды хочется помочь себе быстро, и адаптогены действительно могут быть полезным инструментом. Но здесь важно не ошибиться: не каждый адаптоген подойдет именно вам. Одни варианты работают мягко и поддерживающе, другие могут усиливать тревожность, ухудшать сон или давать избыточную стимуляцию. Поэтому в этой статье разберем, как помочь организму вернуться в тонус после зимней спячки грамотно и бережно.
Как я приведу вас к энергии и стройности без жестких диет
Привет, я Варвара Стрельченко, нутрициолог, специалист по функциональному питанию и модификации образа жизни.